Лучше хуярить на голодный желудок, и так недели две, потом уже похуй будет встал или нет заснул или нет. Один хуй все подохнем так лучше быстро. По сути темы, хавай в 18-19 и ложись спать потом в 22-23, все у тебя будет заебись, ну если тебе конечно не 18-25 лет, потому как в том возрасте ииииха, и похуй на все :)