Вопрос мужикам 45+

Про активность, питание и стресс соглашусь.

А вот "поднять тестостерон" действенный способ только один - вносить его извне, то бишь "вечный курс". Всякие бады-шмады - действуют на психологию и только.
Ну или похудеть, если сильно большой вес был - то да, уровень теста поднимется, ибо масса тела станет меньше.

После 35 тест у большинства потихоньку падает, это физиология, никуда от нее не денешься. Пока он в пределах нормы (норма, кстати, довольно широкая) все будет работать, как станет заметно ниже, либо смириться, либо к грамотному доктору и гормонозаместительная терапия. Недешево, требует железной дисциплины, но действенно.

Я рассматривал этот варик в контексте занятий спортом, один из друзей сидит на ГЗТ уже лет семь под контролем доктора, и ему все нравится. Говорит, что у него сейчас в 42 лучше, чем в 25 было во всем, от качалки и постели до мироощущения в целом.

Но у меня пока тест вполне неплох плюс я слишком распиздяистый по характеру, чтобы постоянно сдавать анализы и корректировать сообразно их показателям терапию. Хотя понимаю, что со временем тоже вольюсь в армию "химиков", ибо неохота терять качество жизни.

Тащемта ничего страшного прям в этом нет, в еврозарубежьях например повсеместная практика для 40+ обоих полов уже много лет.

Ой фантазер )))) Не каждый раз и вечером минет достается. Когда детей нет, все иногда бывает, когда дети - забудь про регулярный секс. Только спонтанный быстрый и в основном беззвучный.

Либо пиздят (или ты со свечкой стоял и считал?), либо на "колесах".

Чудес не бывает.