да правильно он сказал!
Здоровый Образ Жизни - это прежде всего правильный режим питания:
1. НЕ ПЕРЕЕДАТЬ / есть часто (каждые 2-3 часа) и по чуть-чуть
2. не есть за два часа до сна
3. не есть гавно (майонез, сладости, газировки и тп)
и режим сна (как в армии - отбой в 22 подъем в 6) - ну хотябы взять за правило ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ СЕГОДНЯ (т.е. до полуночи)
и еще СПОРТ (физические нагрузки)
------------
кто соблюдает? уверен, большинство из вас жрет все подряд как свиньи и без меры, да еще алкоголем это все заливает.
Это сообщение отредактировал mikdmst - 22.01.2015 - 23:59