Для тех кто не может сбросить вес, ПГ

Люди какое нафиг питание мы для начала выясните что с вашим организмом, здоровы ли органы, какой гормональный фон (сдайте анализы на гормоны), а потом уже на фоне этого делайте вывод, что надо делать чтобы худеть. А то начнёте всякие диеты и ваще загнётесь ещё случайно. Может быть так что дело то всё и не в диетах. ;)

А мне вампиры на полный желудок снятся, поэтому стараюсь за 3-4 часа до сна.
Ты попробуй вечером еду в блендере со стаканом воды перемалывать, она тогда дольше ощущения сытости дает

просто кушать надо почаще, но по чуть-чуть, именно так как кушают дети, куски таскают, пока их не приучат к "правильному питанию"
вообщем за раз размером с кулак должна быть порция, не больше, именно такой желудок у человека и нефиг его растягивать
-это вот, вышеописанное самое правильное питание, запомните, и будет фигура всегда в идеале, ибо нет лишней еды - нет лишнего веса


а так кому надо если гарантированно вес скинуть, сыроедение вам в помощь, но не заиграйтесь только с ним, овощи да фрукты короче

Не ходи по магазинам, здоровье дороже любой самой вкусной колбасы! И нервы
Сама через это проходила, пока наконец не сказала себе - все, баста. Без пирожков и майонеза прожить можно. От этого никто не умирал. Гугли вкусные и полезные блюда без всякой химии и масла, со временем научишься готовить так, что за уши не оттянешь гостей. И сам лучше придешь домой и съешь полезный суп, чем будешь давиться непонятно каким пирожком.
Я теперь на жаренное тесто и прочую хрень даже не смотрю, для меня это яд и все. Пусть кто-то травится, но не я. Два болючих укола в жопу от скорой при приступе гастрита мне быстро мозги на место вставили. Несколько месяцев и ты уже даже не смотришь на всю эту хрень, просто воспринимаешь, как фон. Вот тебя вывески с рекламой маникюра и распродажи сумочек цепляют? Так же и вредная еда цеплять перестанет, дай только себе время

Это сообщение отредактировал tigroid - 17.11.2014 - 21:21

ночью обычно не ем...это минимум 7-8 часов...как бы не похудеть...пойду чо-нить заточу)))

Я работаю до 18 часов или даже дольше. Потом еду домой по пробкам. Бываю дома в 20 или 21 час. Последний раз ел в обед, и то, если успел и время было. Как тут не есть после 19? Так можно и ноги протянуть. Что делать?

почитай про диету Дюкана!

После 7 не жрать - это изнасилование?
Ты чукча что ли, которая писатель, а не читатель?

По-моему даже ребёнок знает, что после 6 не жрать. ТС изобрёл колесо.

Это сообщение отредактировал Obrazina - 17.11.2014 - 21:41

мляя... подскажите как набрать - жру всё подряд, после еды сон, мало двигаюсь... а не набираю

Может глисты?

Пивка глотни, живот точно будет...

Схуяли? Человек полухищник. Крупные Хищники едят как правиоло не каждый день.

неее медкомиссия пройдена))) пиво, да ну ево нахер это пиво - стока выпито, что врагу не пожелаешь, лучше мясо жрать, что и делаю, а вес всё никак...

против обжираловки только анальгин помогает!!!крепко зажатый между зубов и больше никак!!!

а еще наручники с цепью + батарея

Еще можно фотографии еды показывать и шокером бить

Прям как с меня писали. Не пожру-могу много гадостей наговорить людям, не специально, просто не могу успокоить гнев(у меня это наследственное от папы), причем каким-нибудь салатиком только усилю голодную тошноту.
Сейчас стараюсь питаться 5 раз в день, с обязательно плотным(желательно мясным) завтраком+ изолят после тренировки.
Когда только начала качаться-отожралась на кучу кило, т.к ближе к концу тренировки мне начинали мерещиться пельмени, бекон на замечательном белом хлебушке или огромные свиные стейки. Естественно придя домой я воплощала гастрономическую мечту.
Через, примерно, полгода, увидев толстую жопу в зеркале, стала есть как выше указано( 5 раз, больше овощей и никакого хлеба) и вернулась к прежнему весу с улучшенным видом. Но раз в неделю позволяю себе обожраться гадости вкусной

А как же жаба? Большая и жирная жаба, которая душит и шипит "Бабло уплочено, назад не вернут, ходи - отбивай!" Мне сначала жаба помогла, а там - втянулась.

Не жру после 6, и то получается чисто вес в рамках держать)

У нас за 150 р.мешок можно купить.
Поверь,те же самые отруби,только фасовка поболе малехо

Способ похудения скорее всего от организма зависит.
Рецепт от врачей:
Никаких жиров вообще (исключение соленое сало малыми дозами и не часто). Любой продукт содержащий любой жир (хоть животный, хоть растительный) - исключается. Если любите творог - придется покупать обезжиренный. Кроме мяса придется отказаться от молока, сметаны, кефира и т.п., если у них более 1% жирности.
Любые продукты содержащие муку или крахмал - исключаются (в том числе картофель).
Любые крупы - исключаются (разве что гречку можно 1-2 раза в неделю)
Итог: можно овощи ,куриную грудку, рыбу (всё это вареное, пареное, тушеное, запеченное, главное без жира), можно куриные яйца, можно фрукты, чай-кофе и т.п. сколько влезет и с сахаром.
Всё что можно, ел неограниченно.
Итог: -8 кг за 2 недели (с 90 до 82).
P.S. Работа сидячая (диету нарушал одним-двумя кусочками ржаного хлеба в сутки)

Так же как и скинуть- 6-и разовое питание правильной пищей,
и возвести все это в систему(СИСТЕМУ!),а не на пару дней-а то потом "ой не получилось,хрень ваша система -бла бла бла"

Это сообщение отредактировал MITOMITO - 17.11.2014 - 22:07

Вывод: если Вы питаетесь на 1000-1200 ккал и активно занимаетесь физ.нагрузкой, но при этом не худеете, обязательно измерьте количество дыхательных движений (вдох + выдох — это одно дыхательное движение) в минуту в спокойном состоянии, днем, сидя на стуле. Норма взрослого человека — 16-17 дыхательных движений.
Если Вы насчитаете малое количество дыхательных движений (4-10), то надо начать поднимать калорийность питания (например, до 1500 ккал), одновременно снижая физическую активность.
Вот такие иногда бывают парадоксы в похудении: оказывается в некоторых случаях для того, чтобы похудение шло нормально и стабильно, надо начинать больше есть и меньше двигаться. :о)
http://www.brimz.ru/chtobyi-pohudet-nado-menshe-zhrat.html

Какой же бред,насчет спортзала. Я тоже страдаю лишним весом. Сидячая работа,перекусы и т.д и т.п. , пока я не понял,что так дальше продолжаться не может!!! Записался в спортзал,втянулся. берите абонемент на год,а ,если предложат - на два!!! Лень - это таким как автору-слабакам лень ходить. Сбросил лишние кг,поддерживаю себя в форме, хожу 3-й год и не представляю уже себя без спортзала.

О. я всё думала, что неправильно живу - после рождения дочи первый завтрак у меня получался после 12 дня, ну а после 19-20 часов уже сама не хотела. Все набранные во время беременности кг-шки ушли сами собой...Потом переехали в другой город ииии понеслось: прогулки, кафе, пивко с жареной свининкой по вечерам, так я быстренько 22 килограммчика набрала, два года мучилась с диетами: безуглеводка, подсчет калорий, Дюкан - всё пройдено, а вес не двигался (ну минус 7, а потом + 9кг) Потом я устроилась на работу и вот: с утра позавтракать некогда, на работе тоже. только часиков в 11-12 получается нормально поесть (я беру с собой - на первый завтрак у меня овсяный блин (спасибо Дюкану - очень вкусно) и салат овощной, потом часика в три обед (грудка куриная и опять салат, бывает чай с чем нить вкусненьким, ну и ужин не позднее пяти-шести вечера - обычно совсем белковый - творог обезжиренный с кефирчиком или рыбка паровая), и с недавнего времени в спорт зал начала ходить и в бассеин. Так вот - 12 кг как не бывало! А самое главное - суставы не беспокоят и с венами порядок (раньше после 12-ти часового рабочего дня на ногах вечером и ночью заснуть не могла от боли, в зеркало уже могу на себя смотреть) Думаю к весне восстановлюсь полностью! Так что действенный метод ТС описывает) мне помогает по крайней мере