3pNick Какой-то уж супер физической подготовки не нужно. У меня это был 2 поход в жизни, у кого-то 1, а у кого-то по 10 походов за одно лето. По контингенту могу сказать, что народ в основном не пьющий, не курящий и худощавый :)
Честно говоря, я даже не знаю как можно оценить свою физическую подготовку. Скажем, если тебе нравится гулять пешком или кататься на велосипеде - вполне можно идти в поход. Мне Алтай показался тяжелее Кольского, поэтому я бы в первый раз предложил сходить в какой-нибудь недельный поход, после чего будет понятно подойдут ли такие варианты или нет.
Вообще, есть походы с постоянными забросками (когда вещи ты не несешь, а их забрасывают на авто или вертолете), а также (по Алтаю в т.ч.) есть конные походы (отличный вариант для молодых семей с ребенком или людей, для которых пеший поход не подходит).