Можно не светить свой номер практически нигде в тырнете.
Можно не разглашать его во всяких магазинах и заправках и не оформлять всевозможные карты.
Можно пользоваться кнопочной звонилкой и и никакие приложения автоматом не получат доступа к номеру.
Можно, так же как и я, делать всё вышеперечисленное и многое другое.
НО

Ничто не убережёт тебя от слива твоего номера в спам-базу с чужого телефона.
Достаточно одного звонка или СМС и как только твой номер оказывается на телефоне, содержащем вредоносное (хотя сейчас и "добросовестное" такой хернёй грешит) ПО - всё, с приплыздом! - твой номер в базах обзвона!
Проверено на собственном опыте