Китайские Ученые выяснили, в каком возрасте происходит резкий скачок старения - это 50 лет

Про механизмы конечно согласен.
Ну у меня получилось так :
перестал всякой хренью заниматься в 50 лет.
Начал немного за организмом следить.
Резко начал учиться. И много учиться.
Собственно сейчас 56 лет собираюсь опять идти учиться.
Когда после первых обучений показал хорошие результаты в работе, меня начали двигать во всякие блядь дырки. Катался как ошалелый в России и Европе.
Каждый день на адреналине. Утром Уфа , в обед Москва, вечером Ярославль, утром Штутгарт. Всё в этом духе.
И не замечаешь что там у тебя болит и как болит.
Каждый раз после приезда домой, через 2 дня начинает что-то болеть. И вот тут жопу в горсть и вперёд к докторам.
А учитывает то что в работе я сильно поднялся, то и доктора стали другого уровня. Соответственно качество.
Можно сказать что бег по кругу.
Я неплохо бегаю. Они очень хорошо поддерживают моё здоровье.
В чемодане с собой всегда спиннинг, плавки.
15-20 тысяч шагов в день.
Сижу только когда ем, куда-нибудь еду, или на мероприятиях.

Так здоровье ваше начинается именно с того что вы поднимаете жопу, и хоть что-то делаете в пользу здоровья.
Например бегаете.
Может быть зубки свои лечите.
Может быть курить поменьше стали.
Алкашку в разы убавить.
Может вместо того чтобы утром сожрать какую-нибудь хрень из макдака, хотя бы до работы пару километров пешком пройти.
У меня за последние пять лет в жизни появилась куча примеров, где люди поменяли свою жизнь неплохо таким образом.

Так здоровье ваше начинается именно с того что вы поднимаете жопу, и хоть что-то делаете в пользу здоровья.
Например бегаете.
Может быть зубки свои лечите.
Может быть курить поменьше стали.
Алкашку в разы убавить.
Может вместо того чтобы утром сожрать какую-нибудь хрень из макдака, хотя бы до работы пару километров пешком пройти.
У меня за последние пять лет в жизни появилась куча примеров, где люди поменяли свою жизнь неплохо таким образом.

Хуясе, сколько свободного времени. Я только 2 могу проводить, по часу.
Но я не качок, мне больше кроссфит нравится. Естественно, поде себя адаптирую

Про механизмы конечно согласен.
Ну у меня получилось так :
перестал всякой хренью заниматься в 50 лет.
Начал немного за организмом следить.
Резко начал учиться. И много учиться.
Собственно сейчас 56 лет собираюсь опять идти учиться.
Когда после первых обучений показал хорошие результаты в работе, меня начали двигать во всякие блядь дырки. Катался как ошалелый в России и Европе.
Каждый день на адреналине. Утром Уфа , в обед Москва, вечером Ярославль, утром Штутгарт. Всё в этом духе.
И не замечаешь что там у тебя болит и как болит.
Каждый раз после приезда домой, через 2 дня начинает что-то болеть. И вот тут жопу в горсть и вперёд к докторам.
А учитывает то что в работе я сильно поднялся, то и доктора стали другого уровня. Соответственно качество.
Можно сказать что бег по кругу.
Я неплохо бегаю. Они очень хорошо поддерживают моё здоровье.
В чемодане с собой всегда спиннинг, плавки.
15-20 тысяч шагов в день.
Сижу только когда ем, куда-нибудь еду, или на мероприятиях.