За своим здоровьем каждый человек должен следить в первую очередь сам. Конечно, если он не ребенок.
Не курил никогда и не хочется. Могу позволить себе выпить литр пива раз в неделю в компании друзей, играя в бильярд. Но не больше. Не помню уже, когда было такое, чтобы утром голова болела. 3 раза в неделю в тренажерку. Раз в год обязательно в поликлинику, сдать анализы. Спать стал больше, сон должен быть здоровый. Питание опять же вообще почти без жирного, без всяких колбас, масла и фастфуда. Всё собственного приготовления.
И мотивация ко всему этому пришла, как ни странно, после рождения сына. Очень хороший был пинок под зад. Ему уже 4 года. Очень хорошо стал осознавать, как мне надо дальше развиваться. Какой пример нужно давать сыну. И какого он хочет видеть папу - сильного, решительного, умного, позитивного.
Будем вечером со своим ёлку наряжать