это обычная ошибка возраста - мозг думает, что тело то же самое, а мышцы уже старые и подводят.
И ноги подводят быстрее всего. простой прыжок через лужу, который ты делал 35 лет, на тридцать шестом году - разрыв связок и полный пиздец, что с этим связано.
"Руки мои, Маша, уже не те... Ноги мои, Маша, тоже не те..."
Вот об этом история
Вовремя надо понимать, что стареешь.