Дружище, про глубокие мышцы я впервые узнал 50 лет назад
Обычно в таких темах даю более развернутые ответы, а вот сегодня только начал набирать текст, позвонили сборщики мебели, привезли в откапиталенную квартиру две газели мебели, + приехали установщики телевизоров на стены. Быстро скинул ссылку. Провозился с мастерами до глубоко после обеда.
На приеме у меня всегда лежит анатомический атлас Синельникова, для объяснения больным основы биомеханики.
Для 99% ЯПовцев фраза "закачивать спину" означает железный зал, подьём тяжестей, анжумания, бег и турники и брусья. Вот от такого закачивания я категорически против.
Только лечебная физкультура!!!!
А для продвинутых в теме и объяснять ничего не надо.
С уважением.
yaplakal.com