Сколько раз отожмешься?

Що это за гомосячество? Гиря 16, 24, 32 кг.
У меня дома две по 24

Не, нужна именно скорость, с которой ты толкнешь кувалду. Боксеры так силу удара тренируют, ебашат молотом по покрышке.
Офигенное упражнение, столько мышц сразу тренируется и дыхалка. Это не бицуху качать

Красавцы, и тот кто придумал, и кто боролся за скидку!
яб не смог)))

Это сообщение отредактировал alexus74rus - 6.05.2025 - 10:59

16-24-32 это для задохликов

а почему пиздобол? я вешу 100кг (175 см), отожмусь раз 50 точно, подтянуться могу 5 подходов по 10 раз)

Дадут на порнохабе,особенно если другому подрочишь или другим.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Магазин, всё равно не их.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Школьники мало отжимаются.
У нас на финальном экзамене по физкультуре надо было 50 раз отжаться (мальчикам). Из всего класса, отжался только я один.

Считается до касания носом, а кое где и грудью

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я так был надрочен на отжимания до армии, что отжимался на одной руке, когда все это делали на двух.
Но потом выяснилось, что еще двое так же могут, только не выёживаются.

Там, где это действительно считают (соревнования, рекорды), считают касание грудью до специальной платформы.

ПВ сила!!
Не знаю как в ваших годах, мы ещё и варана/крокодила сушили))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я тоже называю Целиноградом, так как в паспорте и свидетельстве о рождении написано - Целиноградская область, хотя там всего лишь навсего родился.

Только в этом нет никакого смысла, это дрочево на половину амплитуды ничего не дает. Этих полуотжиманий в темпе бешеной белки можно хоть тысячу сделать, это сачкование и халява.

Отжиматься нужно с расстановкой рук см10 шире плеч, контролируемо опускаясь на посекундный счет 1,2,3,4 до касания грудными мышцами пола, отбой сантиметр вверх, секунда задержки, резкий подъем на счет раз-два без полного выпрямления рук, держа ровную прямую спину, сразу же вниз без отдыха. И так 10 повторений по 3-4 подхода с интервалом отдыха минута.

Это сообщение отредактировал Гастробайтер - 6.05.2025 - 12:25

40 отжиманий тож норм ,ведь да же ?)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У вас странные ассоциации. Как говорится, у кого что болит)

бородач вахабитский халтурил
"руки на ширине плеч, сгибая руки, нужно коснуться грудью пола или контактной платформы. Затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на одну секунду, продолжить выполнение испытания" © нормы ГТО в союзе

У меня одноклассник в 8 классе 100 раз подтягиваться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я когда то занимался только дома-отжимания всякие разные, эспандеры, гантели,
Довел максимум до 40-42, сбросил за 2 года 27 кг

и как то мы в конце мая "зарубились" словесно с нашим финдиром-кто больше отожмется 31 августа
ну не тут и сейчас, а вот три месяца-и вперед
на 2 кг шашлыка

я отжался 71 раз, он-54
шашлык по братски ели вместе, пиво брал тоже он)))
потом операция на ноге, межпозвоночная грыжа, лень....сейчас мой максимум 25-27 пока, или несколько подходов по 15...или просто сколько могу в подходе-до 100 раз общее число
но я вот уже месяц как взял абонемент в зал и хожу туда 3 раза в неделю, а то и 4
хочу нагнать назад 50 раз отжиманий за раз

давай за 1 раз 10%. 10 раз в день подрочил 100%, сможешь?

Я бы на пресс согласился бы поделать, у меня даже в 50 лет полтинник движений за раз сделать не проблема

Здорово.

Для спортивного магазина отличная реклама. Да и для обувного тоже не плохо. Молодцы.

Если только продавцу )))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Блогер снял себе контент без говна и хуевых шуточек, что нынче редкость. Покупатель показал хорошую физическую форму и получил заслуженную награду. Все на позитиве. В чем унижение?