Ну кагбэ быстрые отжимания.
На разогрев мышц.
Что не так то?
Это не для "накачки бицухи", а для разогрева перед боем в ММА.
Что бы потом тупо не свело мышцу.
Делается после стандартной растяжки.
У мелкого в клубе так же все работают перед спаррингами.
Кстати, там "орнольдоф" с мышцами особо то и нет.
Все скорее жилистые. И быстрые.
Размещено через приложение ЯПлакалъ