За три месяца тренировок только на учебном луке, сползет кожа с предплечья левой руки. а палицы правой потеряют чувствительность. А учебный лук это для 0,4 года тренировок.
Что бы понять ощущения от учебного спортивного лука для новичка - возьмите две гантель по 5 кг в каждую руку. Разведите руки горизонтально на уровне плеч и подержите их в таком стоянии 30 секунд. После 5 секунд перерыв и снова подход к снаряду.
Все это на протяжении 40 минут.
yaplakal.com