Дурное дело не хитрое. Берешь рубашку на пару размеров меньше. Натягиваешь ее кое как, чтобы в процессе надевания не разорвалась, потом плечи расправляешь и руку сгибаешь. И усе, рубашка в помойку. 
Если хочется эффектнее, можно в доместосе подержать сутки, главное не передержать, а то в руках расползется.
Размещено через приложение ЯПлакалъ