она, кроме этого странного комплекса больше ничего делать не умеет
ну, может еще пару таких же странных комплексов
те, кто участвуют в боях
или, хотя бы, бьют по чему то кроме воздуха
делают комплексы совершенно иначе
посмотри как уважаемые люди делают ката
обрати внимание на чередование фаз расслабления и напряжения мышц