Тут в теме в качестве аргумента несколько раз заявлялось об достаточности "парочке поставленных ударов" в качестве альтернативы долговременным серьёзным занятиям ввиду нехватки времени и нежелания изучать всю систему.
Постараюсь развеять этот миф. Как известно, бой в основном должен состоять из маневрирования, сочетания защиты и атаки. Не вдаваясь в технические подробности, удар нужно ещё донести до цели в подходящее для него время.
Просто колотя мешок этого умения никогда не достичь.
Здесь приходит необходимость учиться грамотным перемещениям. Кроме того, шаги и подскоки со скручиваниями усиливают сам удар, делают его тем самым, поставленным.
Движение самой конечности так же отрабатывается специальными методами. Для увеличения хлёсткости, например, прямого удара кулаком, можно тренировать удар с места ударяя в спичечный коробок не касаясь его. Добившись падения коробка, следует отодвигать его на более дальнее расстояние от точки выхлеста удара.
Не используя движения бедра и перемену веса тела в направлении удара трудно будет выполнить это упражнение. К тому же задействование плеча для толкательного эффекта является ошибочным, так как нарушает прямую траекторию движения руки. Следовательно, создаваемое усилие рассеивается ввиду присутствия третьей точки. (При заколачивании погнувшегося гвоздя, сразу виден этот эффект, сила перестает идти целиком в удар.)
В итоге, для достижения полного эффекта, включая ударную технику, в ближнем бою захваты с заломами и бросками, необходимо осваивать всю систему целиком, она специально и создавалась таким образом. Фрагментами она работать не сможет, как не сможет двигаться самостоятельно автомобиль, имея вместо двигателя только пару цилиндров.
yaplakal.com