Раньше, что называется - по долгу службы, приходилось по несколько дней и ночей обходиться практически без сна.
Поэтому давно нащупал физиологически комфортную норму краткого дневного сна.
Это 20 минут максимум. Ну, может быть плюс 8-10 мин. на засыпание, если нервы "на взводе".
И потом, как будто заново родился. Но не более 20 минут.
Иначе, головная боль и разбитость гарантированы.
yaplakal.com