Ключевое - бег с нагрузкой. Бег сам по себе ударная нагрузка на суставы а с доп весом тем более. Это даже если ты
умеешь бегать. В чем я лично сомневаюсь ибо даже среди супер профессионалов бегунов правильно бегают далеко не все, единицы.
Не бегал бы эти идиотские кроссы то с суставами не мучился, инфа 100%.
Это касается всех «гуру» спортсменов в теме, которые по своей дурости
х@й сломали бегом поубивали себе суставы и возможно еще плюс кривой техникой с тяжестями в зале а-ля «бери больше и кидай дальше»… но виноват у них спорт а не их дурная голова.
Это сообщение отредактировал warlock38 - 14.10.2021 - 09:15
yaplakal.com