Ну если в одиночку штанги тягают - тут альтернативой может быть падение штанги на грудь с невозможностью высвободиться.
Так что на станке с большим весом так люди делают, когда в одиночку занимаются, без страхующего.
Но во многих, ежели не во всех случаях здесь, особенно с гантелями - этот метод явно не для данных весов.
Но они просто тупо, походу, выполнили рекомендацию.
Это сообщение отредактировал Horizen8 - 11.11.2020 - 01:40