Что первый раз увидел как правильно страхуют присед?
Понимаю, выглядит так как будто порно, но если б ты ходил в качалку, то такого удивления никогда бы не было.
Страховать присед со штангой надо именно так, повторяя движения сзади, так как в случае отказа толчковых мыщц встать из приседа будет невозможно и тогда делающий присед или заваливается назад вместе со штангой или же, как в случае смита - садится жопой на пол и пытается выползти из-под штанги.
А страхующий как раз и нужен, чтобы помочь делающему упражнение сделать толчок вверх и вытянуть штангу, после чего человек уже может стоять нормально на ногах.
А то что кажется, что выпирает член - это может быть и обычная складка на штанах. Когда делаешь страховку, последнее о чём думаешь это о разврате. Ибо отвлекшись на ненужную хуйню, можно проебать момент.
Это сообщение отредактировал number7 - 6.07.2018 - 13:08
yaplakal.com