Да какая разница, все эти нештатные положение суставов связок, и не свойственная амплитуда, ни разу здоровья не добавляет.
Это мышцы можно накачать, а суставы и связки износить, пока молодая вроде все без проблем, после 30 40 100% вылезет херня, будет на таблетках /хондопротекторах/иньекциях сидеть