Хочу показать вам упражнение

Видел подобного дедка, лопату в рулончик скатывал, сцука...
Хотя родственник в 74 года двадцать раз подтягивается, не особо напрягаясь.

Это сообщение отредактировал Joldas - 4.04.2024 - 13:28

"Результаты исследования:
Физиологически значимое увеличение скорости синтеза мышечного белка требует наличия всех необходимых аминокислотных предшественников. В постабсорбционном состоянии внутриклеточный свободный пул аминокислот служит источником EAA для синтеза мышечного белка. Около 70% высвобождающихся при распаде мышечного белка EAA повторно включаются в новый синтезируемый мышечный белок. Однако эффективность этого процесса ограничена, и поэтому пищевая добавка с разветвленными цепями (BCAA) сама по себе не способна обеспечить увеличение скорости синтеза мышечного белка. В таких условиях доступность других ЕАА становится ограничивающим фактором для повышенного синтеза белка.

Некоторые исследования на людях даже отмечают снижение, а не увеличение синтеза мышечного белка после приема BCAA. Таким образом, пищевые добавки BCAA, в отсутствие других аминокислотных компонентов, не являются стимуляторами мышечного анаболизма."

Я тоже вчера гантели ржавые почистил да покрасил, осталось за малым...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Для меня это легко. Стул отъедет и я пузом упрусь, в аккурат горизонтально получится

Ну, есть еще такая штука как генетика, плюс, скорее всего он не в 69 начал заниматься, а поддерживал форму всю жизнь. Но это прям исключительные случаи. Он ОЧЕНЬ сухой, прям ни грамма жира - кожа и мышцы. По этому разделяю подозрения в употреблении каких-то добавок. Но это подозрение никак не умаляет вложенного труда, работа проделана титаническая. Обратите особое внимание на кожу - обычно в таком возрасте она уже дряблая, и не смотря на развитую мускулатуру выдает возраст - а тут, если без головы смотреть, ему лет 30...

Из того, что он показал могу только посмотреть

Машина дед!

вот самое лучшее упражнение

Круто конечно
прикольно если ему всего 25 лет

В его возрасте уже можно колоть ГЗТ и даже нужно чтобы не помереть пока пенсию назначат
Одно я не понимаю, все как с ума сошли - зачем качать пресс??? Ты тянешь, жмешь, приседаешь, везде пресс этот работает. Нет надо еще отдельно качать

Это сообщение отредактировал YoMan78 - 4.04.2024 - 18:42

Какой-нибудь гимнаст в прошлом к его возрасту будет старой развалиной, если доживёт, конечно, потому, что профессиональный спорт он не про здоровье и долголетие.

Да и я про то же, для здоровья такая мускулатура как у него не нужна, прям сразу видно у него мышцы больше из белой мускулатуры как обычно бывает у молодых а в таком возрасте обычно больше красной мускулатуры которая выглядит не так красиво но эффективнее и какой смысл тогда колоться - для красоты? Но это скажется на здоровье

Гранд мерси
за развернутую информацию

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дед родом из 90х стопудов

Я - к стульчаку

Ага, сустанон-омнадрен-тетратестоновый дед. Сохранить мышечную массу при отсутствии жира в таком возрасте невозможно!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мой сын. Недавно он у меня научилса этому упражнению.

Я даже это ссу

Вот это дед!!!

А так слабо?

Голословное утверждение. Не все бывшие спортсмены после завершения профессиональной карьеры бросают следить за собой и игнорировать обычную физкультуру.

Гимнаст бывший