Вывод? Надо бегом на курсы и фгдс не будет причинять дискомфорт.
Заодно и с умелицами можно познакомиться. Двойной Профит.
Вообще, при фгдс главное правильно дышать, тогда и проблем не будет. Я когда первый раз делал смог расслабиться и правильно дышал, ввиду этого дискомфорта было 0. А второй раз не получилось. + Делал после обеда, что тоже не очень. Лучше все-таки рано утром. Идеально, если еще и ехать никуда не надо – встал, перешел через дорогу и сделал.
yaplakal.com