Девушка ела шаурму 30 дней подряд и неожиданно похудела

Цитата (прамчамук @ 14 июл 2026 в 19:03)

Вообще загадка откуда взялось убеждение, что шаурма это плохая еда. Если там нет дохуя соуса, то это вполне себе нормальная жратва.

Видимо оттуда же, откуда убеждение что дошики это плохая еда. Хотя по сути обычная яичная лапша, а весь пакет говяжих специй никто не заставляет всыпать в нее

Смотрел врача диетолога ( настоящий врач, кандидат наук, а не эти новомодные присоски-нутрициологи без образования)
Говорит, шаурма - это заебись!
Мясо-белок, овощи -клетчатка и витамины, соус -жиры, лепешка -углеводы. Сбалансированный рацион. Единственное, говорит, херачте овощей чуть побольше и не в целый толстый лаваш крутите , а отрезайте излишек. Ну и соус - заливайте умерено, если сильно лирный. Говорил -хоть каждый день есть можно.
Девчонка и подтвердила этот результат
Это сообщение отредактировал KefirOff - 15 июл 2026 в 15:08

Интересно сколько раз за месяц обосралась. Шавуху только дома делаю, на улице очкую брать, был печальный опыт 😁.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Говно вопрос😁👍

Глисты наверное
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сука, да уберите этот хуй-микрофон из рук. Лучше тогда самотык возьмите, и в него говорите.
Долбоящеры.,.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (aristokrat90 @ 14 июл 2026 в 17:49)

так шаверма очень сбалансированная еда. углеводы мясо овощи клетчатка . соус единственно вызывает вопросики , точнее его количество

Я если покупаю, что крайне редко, прошу вообще без соуса.

Я примерно от каждой пятой шаурмы обсираюсь. Так что, охотно верю, что девушка похудела
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (PavelG @ 14.07.2026 - 18:14)

Очередной счетовод калорий. Какая разница, сколько в ней калорий? Если ты втоптал эти 1.5к калорий и лег на диван - они осядут у тебя на жопе и боках. А если ты втоптал 1.5к калорий и потом наактивничал на 2к калорий у тебя эта шаурма вся в дело уйдёт и даже на посрать не останется.

Ты вагоны в минус 50 градусов разгружаешь? Расскажешь способ "пойти и наактивничать" на 2к ккал?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

У нас продают "греческую" - со свежими овощами, курицей и в качестве соуса греческий йогурт. Готовят славяне, кухня за стеклом и вполне чистая. Почему нет?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

ну конечно улучшилось всё!
что там в той шаурме?
1. курица. полезный белок. и жиры тоже, с небольшим но допустимым перебором (если там не филе)
2. лавашик. углеводы, которые вроде как тоде нужны и они дают ощущение насыщения, и как раз там того лаваша треть или четверть от порции, на пп так и едят
3. капуста. полезная клетчатка и витамины даже вроде есть какие-то.
4. кепчук. в принципе оно не особо полезное, но допустимое. и калорий теоретически там будет немного если сахара в него не накидали
5. мазик. самое вредное. если вместо него взять греческий йогурт а вместо кетчупа просто томатную пасту, получится в принципе похожий соус, но полезный.

кстати ещё полезно окрошка. я когда худела и сидела на пп, с неё начинала. кило картофана, кило курицы отварной, кило огурцов и зелени всякой. порция 600г, кефира и минералки доливать сколько угодно можно. и наедаешься хорошо и кбжу идеальное

Цитата (letec @ 14 июл 2026 в 17:48)

Понос?

Начинающей журналистки.

Цитата (tananser @ 15 июл 2026 в 17:41)

Цитата (PavelG @ 14.07.2026 - 18:14) Очередной счетовод калорий. Какая разница, сколько в ней калорий? Если ты втоптал эти 1.5к калорий и лег на диван - они осядут у тебя на жопе и боках. А если ты втоптал 1.5к калорий и потом наактивничал на 2к калорий у тебя эта шаурма вся в дело уйдёт и даже на посрать не останется. Ты вагоны в минус 50 градусов разгружаешь? Расскажешь способ "пойти и наактивничать" на 2к ккал?

мне вот тут клод насчитал, что просто на метаболизм в сутки взрослому мужчине надо 1600-1900.

Например, базовый обмен веществ (BMR) для мужчины 80 кг, 180 см, 35 лет 1755 ккал.

Общий расход энергии (TDEE) — это BMR плюс энергия на повседневную активность (ходьба, работа, любые движения в течение дня), даже без спорта. Это то число, которое реально нужно есть, чтобы вес не менялся. Для человека с сидячим образом жизни это обычно BMR × 1.2–1.375, то есть примерно 2000–2400 ккал в сутки.
Это сообщение отредактировал ElenkaZP - 15 июл 2026 в 18:48

Цитата (YourBunnyWro @ 14.07.2026 - 17:47)

видимо срала от нее очень много

Так-то шаурма разная бывает! Есть черными волосинами и следами нерожденных тажиков. А есть и приготовленная по всем санитарным нормам. Вопрос цены.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну теоретически, если она ела хорошую шаурму на завтрак обед и ужин она получала чуть меньше калорий чем положено в сутки, плюс она ела регулярно мясо и овощи.
Вот и результат.
Похожая ситуация в армии происходит, приходит парень толстый и худеет, и вовсе не из-за физических нагрузок а из-за регулярного сбалансированного питания.

RomDev

Цитата (RomDev @ 14 июл 2026 в 17:48)

Яб на её месте на глистов бы проверился

На это уже после суши стейков проверяться надо.

Цитата (ElenkaZP @ 15.07.2026 - 18:47)

мне вот тут клод насчитал, что просто на метаболизм в сутки взрослому мужчине надо 1600-1900. Например, базовый обмен веществ (BMR) для мужчины 80 кг, 180 см, 35 лет 1755 ккал. Общий расход энергии (TDEE) — это BMR плюс энергия на повседневную активность (ходьба, работа, любые движения в течение дня), даже без спорта. Это то число, которое реально нужно есть, чтобы вес не менялся. Для человека с сидячим образом жизни это обычно BMR × 1.2–1.375, то есть примерно 2000–2400 ккал в сутки.

В том сообщении был заход именно про "наактивничать" в противовес лежанию на диване. Базовый метаболизм работает везде, и на диване тоже.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

В таких "темах", должны "блистать" нутрициологи, но они похоже только на "Дзене" обитают...

Я никогда в жизни не поверю, что просто так, без значительной мотивации, например рекомендации врача в вопросе жизни и смерти, кто-то способен выдержать диету на одном продукте. Видео не смотрел.

Из личного наблюдения: Какую хероту бабы не придумают лишь бы не заниматься спортом
Будут ныть я толстая что мне делать что мне такого есть, находят как то нутрихуёлогов, начинают колоть/принимать разную хрень, менять одежду пытаясь выгодно смотреться и снова ноют, но низачто не поднимут жопу-вечно оправдания находятся
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это вы вы еще не изучили вопрос ! Один фитнесс блогер похудел и пришел в форму на виски и мороженом! Дефицит ккал делает чудеса на любой еде.

Цитата (Балфур @ 14.07.2026 - 17:49)

Как люди могут есть покупную шаверму, я не понимаю.

Я тоже не понимал, но однажды меня поймали когда я в очередной раз пытался шаурмуху спиздить
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Шаурма - это фактически сбалансированная еда. Лаваш - это низкокалорийных хлеб. Мясо, к примеру курица, - это белки.
Так же там капуста, помидоры, огурцы, лук - т.е. овощи (клетчатка).
Единственная относительно вредная составляющая - это соус из майонеза и кетчупа.
Т.е. питаться шаурмой вполне себе можно, и это не вредно, как минимум.
Это сообщение отредактировал KsandrPRO - 15 июл 2026 в 19:19

Не ну а чо. Белки, углеводы, клетчатка, жиров по минимуму.