Посмею возразить.
Если на нормальном велике ездить не только в ближайший магазин за пивом, а хотя бы по 30 км в день вкручивать (для начала), то за сезон результат будет ощутим.
Сам 15 лет плотно ездил на любые расстояния. Просто нравилось.
Последние пару лет не выезжаю особо. Некогда и некуда.
На днях прокатился по городу - все горки налегке, кайфанул. Только жопа болела с непривычки.