Когда вышел заниматься на турники после долгого перерыва, был очень огорчен своими возможностями. Руки держали тело плохо, начал параллельно с подтягиваниями тренировать постоянно кисти резиновым эспандером.
Сейчас значительно лучше стало, за три месяца.
Для тех, кто от физкультуры/спорта далек, удержать руками свое тело на веревке или канате реально очень сложно.