Фак! Казус на тренировке со штангой

я думал опять шпингалеты лопнут

заняты, снимают на камеру

Ну, хоть на своих двоих ушел в отличие от некоторых


Это сообщение отредактировал jQuery - 1.03.2018 - 13:20

видно же что для него этот вес явно слишком большой, зачем так себя насиловать, спорт это конечно хорошо, но на видео наглядная инструкция как разъебать колени и позвоночник, я уж молчу про внутричерепное давление на таких приседах

Это сообщение отредактировал AeddGinvael - 1.03.2018 - 13:41

легко можно из под штанги выпрыгнуть в любом положении - хоть в нижней точке хоть в верхней, и говорю это я на своем опыте, просто отпускаешь штангу и она со спины падает позади тебя либо на пол, либо на ограничители, в момент когда она падает просто надо сделать полшага вперед. Я бы не утверждал если бы сам через это не проходил. Просто есть варианты когда страхующий тебя поддержит и поможет тебе встать, но когда на штанге 250++ и ты встать не можешь, то страхующий не поможет, в этом случае подстрахуй отбегает, а ты просто кидаешь штангу позади себя, потому что я лично не представляю как подстрахуй сможет на бицепс взять 200 кг

он там еще мля сумел посмотреть по сторонам)))

грыжи хреныжи...грыжи у тех появляются, кто не соблюдая технику, за весами гонится...там и колени и все остальное...
а присед он полезен для кровообращения мочеполовой системы...яп даж его рекомендовал пожилым..разумеется с техникой и умеренностью..

выпрыгнуть из под штанги в принципе можно..выпрыгивал из под сотки и ста тридцати но я широко беру с низкой посадкой грифа приседаю ...да и не с таким грифом...из под такого не выпрыгнешь думаю..

Вот на кой хер так перегружаться ? Видно же, что при таком весе он не может "правильно" присесть и подняться. Соответственно мышцы прокачиваются слабо либо не те, что требуется.
В чём смысл ?

Запретить епанутым посещать качалку....

Хорошо что не согнуласьдо КОНЦА. а то конец бы защемила...

Это сообщение отредактировал салага - 1.03.2018 - 17:36

Где штангу покупал? В фикспрайсе?

гриф с али экспресс

Явно не хватает бабочки из "Ну, погоди!", которая Волку на штангу садилась.

Шпингалеты не сорвало?

160 скидывал за спину. Специально этому не учился. Как то само по себе вышло. Довольно легко получилось как ни странно. Жить захочешь не так раскорячишься.

На футболке написано, что из бекона

эээ...из компрессионных травм позвоночника?

На груди у него написано из чего.

Из мяса

Из чего парень- хз. А гриф из пластилинового говна)

из куска долбаеба.

Или из чего сделан гриф штанги?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зато у него точно нет геморроя, который мы наращиваем себе сидя за компом и обсуждая подобные видосы..

Это сообщение отредактировал dubrilsia - 12.05.2020 - 16:42

Беконовый Джо и пластилиновый гриф.