С чего Япрусь, всему свое время значит?

Я тоже прусь с этого )

Спортсмен спортсмену рознь. Во мне 183 см росту и 65 кг веса. Занимался бегом на марафонские дистанции. 25 км как нефиг нафиг. По пересечённой местности. Всегда сдавал все силовые нормативы на отлично. А вот мышечную массу никогда набрать не мог. Да и нафига. И так всё работает. Сейчас в 30 лет на спорт конечно подзабил, но так худосочным и остался. Что совершенно не напрягает. )))

ТС, тебя там штангой не придавило, мы волнуемя, попытайся дотянутся пяткой до клавиатуры

Да пожалуйста

...

Профессионально занимался? Расскажи что вам тренер рекомендовал принимать? Для насыщения крови кислородом например, или для выносливости?
Совсем совсем ни чего не употреблял?

Именно так.
Эти баночки ясен пень не панацея, но в помощь организму не лишнее.
А так то чудес понятно не бывает, хочешь мышцу здравую, надо пахать.
От одних этих баночек, без физических нагрузок, кроме пуза нифига вырастет

Чисто поржать:

Молодец ТС, ебашь, никого не слушай. Мне тож уже за сорок. Хожу, работаю для души и тела. 100х100х100. Можно больше, но уже не нужно.

StalinS
Абсолютно ничего не употреблял. Просто хороший завтрак обед и ужин. Не курить и не бухать. Вот и все рекомендации. У меня большой объём лёгких. За счет этого часто на втором дыхании уделывал народ, легко шёл.

Че девки не дают,занять себя нечем?

Тебя прет?

KairatT
Кайрат, ты, как обычно, правильно говоришь, но, к сожалению, у обычного человека нет золотой середины. У многих моих знакомых, которые заливались пивом или вискарем 5 дней в неделю, вдруг проснулось желание жить здоровым образом. Да и дай вам Бог здоровья и всего хорошего. Сами быстро забыли, как курили по две пачки в день, и припивали не по детски, теперь всё перешло в самолюбование, я, дескать, пашу по 3 часа в зале железо таскаю, зато я так люблю на себя в зеркало смотреть, а ты - паскудатварь

я бы ещё аминокислоты посоветовал 2222, полезная вещь!

Длина Х ширина Х высота? Ты куб?

Знаешь, а не поверю. Можно конечно кокетливо говорить про чудо природы и огромный объем легких. Но я знаю многих спортсменов и качков и лифтеров и легкоатлетов и велосипедистов и лыжников, так вот они все принимают определенные препараты сообразно своим целям. Кому то нужна сила, кому то выносливость, кому то резкость, только комбинация препаратов меняется.
Или ты в школе бегал, тогда охотно поверю про отсутствие допинга.

Чем ты догадался?

Одно другому не мешает, а скорее помогает. Ну и наверняка у такого секс-гиганта как у вас, "девки" в очередь выстраиваются.

В школе бегал в областных соревнованиях. В институте бегал. На Олимпиаду никогда не собирался. Может там и советуют что-то жрать. Я бы не стал. Не спортивно это.

Конечно,для себя надо заниматься тем чем нравится,но и меру знать надо.ТС явно не бегом занимается же.Тяжелое "что-то" тягает он.

В спортзал даже если после перерыва заходишь то надо начинать с малых весов и базовых упражнений.
А дядечки наверное насилуют не привыкший нагрузкам организм идиотскими тренажерами на те группы мышц что в жизни у них лет 10 не напрягались - естественно от таких нагрузок организм хует и все силы кидает на восстановления себя, а не на еблю.
Тогда потеря интереса к бабам нормально , с таким идиотским подходом интерес к жизни потерять можно.

Три базовых упражнения жим с груди, приседание и становая тяга хватает для организма расти очень долго. А изолированные упражнение это для профи или для тех кто в зале безцели железо дергает.

и второе это плавное увеличение нагрузки с достаточным временем на восстановление.
Тогда и железо в кайф и на жену время и желание будет.

Твоим мужикам тренера инструктора нормального надо и все.

zabudem он как понимаю лифтер, т.е пауэрлифтингом занимается, это тоже для себя нормальное и эффективное занятие, только нагрузку очень надо осторожно выбирать. Спину сорвать в этом возрасте или колени травмировать это идиотизм полный и тяжело для восстановления.

StalinS я знал когда общался с спортсменами раз заспорили что не принимают допинг и стероиды. И уже когда до хрипоты дошло то выявилось что пьют они ТОЛЬКО ВИТАМИННЫЙ. На вопрос какие ответ те что тренер дает , там разные и цветные и серые таблетки. Я тогда ржал дико. Жрут не зная чем их травят и спорят что они бля от природы такие мощные.

Это сообщение отредактировал KairatT - 2.05.2014 - 17:37

Тогда верю. Не тот уровень. А так да, препараты это обычное дело. Не просто же так существует спортивная фармакология и проблемы допинга.
Ну в посте ТСа не фармакология конечно, обычные пищевые добавки.

Я про тоже.Тут уже и витаминки с протеинами не помогут.Самому пятьдесят уже,раньше боксом увлекался.

а меня дристун одолевает с этих вещей
я последнее время все более склоняюсь к мысли, что для бодибилдинга в пределах разумного лучше есть настоящую еду. Но, как ни странно, это не все могут себе позволить как по времени так и в затратах

А прот это что по твоему? Не аминокислоты?

Добавлено в 17:43

Не бери прот содержащий лактозу (это молочные и его производные протеины). От нее пердеж у некоторых.
У меня тоже, но терпимо