Этот парень сбросил 86 кг за 10 месяцев после предупреждения врачей, что ему остались жить 3 года

Какой герой! Нужны невероятные усилия, чтобы перестать жрать в три горла и начать питаться как все нормальные люди.

пиздец как наверно жалеет, что так разожрался

На самом деле похудеть не проблема, но главное осознать и очень захотеть.
Я вот со 147 уже похудел до 132, и это всего-то за какой-то месяц. Просто хуярю кардио в спортзале каждый день (2-2,5 часа тренировки) и жру меньше (и после 18 перестал хавать).

Предыстория. Захотел машину купить, определился - новый Kia Sportage. И вот уже в момент сбора денег (почти насобирал всю необходимую сумму), жёнушка ставит мне условие... машину купишь когда будешь весить 120 кг. Вначале возущался, но потом понял, что она права, так как при наличии машины двигательной активности станет ещё меньше.

Вот такие дела.

врут все. Богатый буратино нижнюю половину Яповца себе пересадил. В "байки из склепа" была подобная история

Один мой очень хороший знакомый. 6 месяцев разницы / 25кило разницы.

Это сообщение отредактировал cowon - 10.08.2016 - 21:15

за 4 месяца - 61 кг. без диет и каких-либо допингов...работа, алкоголь и любовь)

Липосакция, потом курс стероидов. В принципе все реально, но дорого и не очень полезно для здоровья.

Ну того кол-ва еды, что ты написал, мне не хватит на полдня даже. С чего ты "хотя бы 10 накинуть" хочешь?

Мальчик Саша, 25 годиков. Набрал с 52 до 73 за год. Всю жизнь был дрищом.
Тренажёрка + 3500-4000ккал в сутки помогают.
За день съедаю:
08:00 100гр овсянки в сухом эквиваленте + пара печенюх или зефирок + чай/кофе с молоком и сахаром.
10:00 чай/кофе с сахаром + 60-70гр орехов или 100гр печенья овсяного
13:00 полноценный обед в виде варёной гречки/риса/макарон 300гр + 100-150гр мяса(говядина, курица в любом виде) + 200гр салата (зачастую майонезный) + чай/кофе с сахаром
16:30 чай/кофе с сахаром + 60-70гр орехов или 100гр печенья овсяного ИЛИ йогурт 300мл + яблоко/банан/сухофрукты
19:00 полноценный ужин как обед, часто без салата ПЛЮС в день тренировки порция гейнера
22:00 в день тренировки ещё порция гейнера сразу после трени и сразу второй ужин как половина обычного, что был до этого. в день без тренировки перекус в виде безуглеводной газировки+печенья ИЛИ молоко+творог со сметаной ИЛИ яишенка с чаем, в зависимости от того чего за день не добрал(белки, углеводы)
00:00-01:00 спать.

По выходным прибухиваю, но сейчас всё реже. Курю. Сначала аппетита не было, потом привык и сейчас не составляет труда столько жрать. Гейнер пока что исключил, калоража хватает.

Что ж это такое? Я дрищ, мне б набрать, хожу в качалку, а толку ноль

Протеины, BCAA, прочая хрень и силовые тренировки. Если сам не можешь - тренера возьми.

и шкуру лишнюю сдал?там растяжки должны быть неибические! хотя виден шов на пузе

Вроде писали, что ему удалили часть кожи.
А вообще растяжки с уменьшением веса бледнеют и становятся практически незаметными.

На предпоследнем фото растяжки как раз очень даже видны. Они на морщины похожи.

Это сообщение отредактировал dantalion - 11.08.2016 - 17:58

Одна жиробасина табуретку сломала, это так унизительно, что она похудела, этого слона заставили второе место купить, тоже оскорбился на все 2 центнера. Вопрос, а их до этих дущещипательных событий в жизни реально ничего не напрягало? Здоровье не подводило, с личным все ок, жили-были и знать не знали, что жирные, а тут мебель подвела, унизила Аппалона и Венеру, как так? Реально похер было?

Отправлено с мобильного клиента YAPik+