Ппц, это как с фразой вырванной из контекста.
А теперь полная версия - девушка выпрямится и будет вставать на носочки и опускаться на пятки - вариант использования гаккен-машины для прокачки икр.
Любой другой вариант типа приседа для начинающих карается анальным заталкиванием грифа в очко умнику, ибо для поясницы такие "приседы" с почти стопроцентной вероятностью приведу в больничку и надолго.
yaplakal.com