Ща расскажу как похудеть...
Берешь стакан.
Обычный стакан на 250 мл.
На 2/3 его наполняешь рисом.
На оставшуюся треть - котлеткой.
И вилочку во все это. Огурчиков можно сколько угодно, к этому всему.
Это еда раз в 3 часа...
На первых порах можно раз в 2 часа, потом в 2,5...
Любые вариации в этом обьеме...
Через пол года не узнаете себя.
Будет стройным как кипарис...