А вот это пиздёж!
Любая физическая активность
ускоряет старение клеток, поскольку требует восстановления.
Каждая хромосома внутри клетки имеет на своих концах
теломеры; при делении клетки теломер отщепляется и используется для коррекции возможных ошибок в копии ДНК. Теломеров всего 50, то есть каждая клетка может породить только 50 гарантированно правильных копий, а дальше начинается лотерея - может получится правильная, а может с ошибкой. Это основной механизм старения организма.
При любых физических нагрузках гибнут или повреждаются клетки. Чтобы их заменить требуется деление - это означает что эти ценные теломеры расходуются. Таким образом,
любая физическая активность приближает смерть - это аксиома. Чтобы прожить долго нужно жить без напряга (увы, это очень мало кому доступно).