Минуc 45 кг за 6 месяцев! Путь жиробаса!, 5 картинок с превращением


Страницы: (12) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

kazakru

27.09.2015 - 13:47

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.10.14
Сообщений: 3332

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 13:43)

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:39)

это все прекрасно.. греча, рис.. так же питался... но самая главная проблема как не нажираться? я готовил ту же гречу два месяца, одну гречу на простой воде!, но я не наедался и ел как говорят "от пуза"... и естественно я не худею...
так вот в этом и вопрос, как заставить себя не набивать живот???

Обычно, когда резко меньше начинаешь есть, то самое сложное - первые 2-3 дня. Потом уже есть хочется гораздо меньше.

ну вот для меня нихрена не обычно... если блять в холодильнике есть еда, я жру.. жру и жру..
перестаю когда начинается отдышка, когда желудок уже давит на легкие...
вот поэтому и вопрос.. как утолить чувство голода... как блин??

[^]

FederalBlog	27.09.2015 - 13:48 [ показать ] 6
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 30.12.12 Сообщений: 138	Хороший результат ТС! Главное, что привил себе правильные пищевые привычки. У самого ИМТ как зашкалил за тридцатку тоже встал на путь исправления)) Полностью исключил мучное, жирное, соленое, копченое, алкоголь и другие "вкусности", теперь только хардкор: овощи, фрукты, йогурты, кефир, чуть курицы-говядины, плюс аэробные 30-40 минут, отжимание и на пресс, вообчем за десять дней минус 5 кг, осталось тридцать, до нг думаю добить)
	[^]

~~Tamm~~	27.09.2015 - 13:49 [ показать ] 5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.01.14 Сообщений: 2716	Тс, выложи фото голого торса без свисшей кожи, сломай долбоёбам шаблон.
	[^]

ezvx	27.09.2015 - 13:49 [ показать ] -10
Статус: Online Ярила Регистрация: 14.06.11 Сообщений: 1618	Стал каким-то болезненновыглядящим...
	[^]

~~opasnii~~

27.09.2015 - 13:49

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 12.05.11
Сообщений: 787

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:47)

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 13:43)

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:39)

забей холодильник мясом и овощами и выкинь майонез. Жри и обжирайся сколько угодно - будешь худеть. Ессно не пей газировку и прочую углеводную хуйню.

[^]

~~Tamm~~

27.09.2015 - 13:51

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.01.14
Сообщений: 2716

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:47)

начинается отдышка, когда желудок уже давит на легкие...
вот поэтому и вопрос.. как утолить чувство голода... как блин??

У меня друг "ночной жор" побеждал огурцами и наклейкой "Перестань жрать, жирное уёбище!" на холодильнике. Помогло.

[^]

PITBULL74

27.09.2015 - 13:52

Статус: Offline

Диванный эксперт

Регистрация: 8.12.14
Сообщений: 3477

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:47)

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 13:43)

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:39)

Никак! Только желанием изменить себя, только так

[^]

YvD	27.09.2015 - 13:52 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 26.08.15 Сообщений: 279	Лично я тоже парился за вес.Лет 6 назад умудрился с 105 кг сползти до 76.Рецепт крайне прост-не жрать.То есть поэтапно вывел из рациона хлеб,сладкое и алкоголюшку.И вуаля-все получилось.Жрать месиво для спортсменов не рекомендую.Деньги на ветер.Правда сейчас у меня стабильно 83-86.При этом особо себя не ограничиваю в ассортименте еды-просто поменьше жрать и делов-то.Ходить по спортзалам -ну это кому как.Я и на работе набегаюсь так что любой спортзал идет лесом.Вот как то так.
	[^]

goldych	27.09.2015 - 13:53 [ показать ] 30
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 17.11.14 Сообщений: 101	отличный результат. Понимаю что я просто ленивая жопа. За три (три!) года только чуть чуть прибавил в форме. Про похудеть вообще не заикаюсь. Сейчас вес 113 кг. Мне 36, очень жалею что не начал заниматься раньше....в 20-25. Сейчас уже так все быстро и не нарастает, и не худеет как в молодости :) Это сообщение отредактировал goldych - 27.09.2015 - 13:54
	[^]

Фейа	27.09.2015 - 13:54 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 16.04.15 Сообщений: 183	Когда был кругленький, глаза добрее были)
	[^]

Int3R	27.09.2015 - 13:56 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 20.02.09 Сообщений: 26	Сначала августа и по сей день скинул около 20 кг(со 130 до 110). Без всяких качалок, беготни и т.д. Сократил порции еды в 3 раза и отказался от сахара, мучного. Много пью простой воды. Все.
	[^]

kalbasa14

27.09.2015 - 13:58

Статус: Offline

Хуй.

Регистрация: 31.12.13
Сообщений: 13747

Цитата (goldych @ 27.09.2015 - 14:53)

отличный результат. Понимаю что я просто ленивая жопа. За три (три!) года только чуть чуть прибавил в форме. Про похудеть вообще не заикаюсь. Сейчас вес 113 кг. Мне 36, очень жалею что не начал заниматься раньше....в 20-25. Сейчас уже так все быстро и не нарастает, и не худеет как в молодости :)

Извините меня пожалуйста,и вапще простите ежели я чего не то скажу...но ВО ТЫ КАБАН!!!! Завидую хуле)))

[^]

~~Gradius~~

27.09.2015 - 13:59

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 6.10.14
Сообщений: 309

Цитата (goldych @ 27.09.2015 - 13:53)

А об этом всегда жалеешь) Я вот жалею, что начал только в 23, а не в 15 лет...

А у вас тоже результат оч хороший!
Тут в чём суть... я кроме как своей трансформацией ничем больше не занимался. Ну на дядю работал.
А у вас бизнес, жёсткий график и всё такое. При этих условиях - мой вам огромный респект!

[^]

goldych

27.09.2015 - 14:05

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 17.11.14
Сообщений: 101

Цитата

вот и сейчас, собираясь в полет, опять первым делом укладываю в сумку спортивную одежду. Отель всегда стараюсь подобрать с неплохим залом. Но при этом паталогически ленивлюсь правильно питаться )) вечером после тренировки могу попить 2-3 литра пива, заесть это тортиком и бургерами :)

[^]

Adibas	27.09.2015 - 14:08 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 24.02.09 Сообщений: 489	Красава! я с моим телосложением весил 82, но это для меня много! т.к сам по себе худой, и не расту в ширь, а живот отрастил и жировые складки образовались на пояснице, в июле решил перейти на здоровую пищу, исключил жир, жареное и сахар, дрожжевой хлеб. в основном мой рацион составлял 70-80% щелоче-образующие 20-30% кислото-образующие продукты, И Вуаля, уже через месяц!!! в начале сентября я весил 71.5. Сейчас опять начал набирать вес из за нарушения диеты, сахар и дрожжи зло...
	[^]

~~Gradius~~

27.09.2015 - 14:09

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 6.10.14
Сообщений: 309

Цитата (Tamm @ 27.09.2015 - 13:49)

Тс, выложи фото голого торса без свисшей кожи, сломай долбоёбам шаблон.

Приеду домой - пошуршу. Вроде бы было фото того времени с голым торсом, но не обещаю. Вообще, по привычке, ещё когда жирным был, дико не любил фотографироваться.

[^]

MariXuana

27.09.2015 - 14:13

Статус: Offline

Иностранный Агент

Регистрация: 5.02.14
Сообщений: 6604

Цитата (ezvx @ 27.09.2015 - 11:49)

Стал каким-то болезненновыглядящим...

Началось... в колхозе утро.

[^]

KonopushkaYa	27.09.2015 - 14:15 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 12.01.14 Сообщений: 883	ТС молодец! Так держать форму! :) goldych Не худей. И так красавчик! :) Это сообщение отредактировал KonopushkaYa - 27.09.2015 - 14:18
	[^]

ZeD6891	27.09.2015 - 14:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.06.13 Сообщений: 1592	друже, ты уникален, красаучег жЫ есть
	[^]

Daimond1984	27.09.2015 - 14:21 [ показать ] 5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.07.14 Сообщений: 36820	хоть убейте, но я считаю что удар по организму все равно был, слишком быстро происходил сброс веса... тоже занимаюсь, но совершенно без фанатизма Это сообщение отредактировал Daimond1984 - 27.09.2015 - 14:25
	[^]

~~Lumox~~	27.09.2015 - 14:22 [ показать ] 11
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 5.04.14 Сообщений: 115	Молодца! Полюбасу. Да хуле говорить! Вместо тысячи слов, для всех у кого"ночной жор".
	[^]

~~BUDDYnator~~	27.09.2015 - 14:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Соучаснег Регистрация: 10.04.14 Сообщений: 3089	Аффтар молодца! Теперь главное усю жысть с гантельками не расставаться! Занимацо-то в кайф, но вот с хавчиком, не всё так гладко. Бывает сорвешься нет нет..
	[^]

ундер

27.09.2015 - 14:27

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 21.12.12
Сообщений: 3364

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:47)

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 13:43)

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:39)

попробуй набивать желудок сельдереем, говорят от его пережевывания тратится больше калорий, чем от его переваривания. безусловно самый надежный способ похудеть, это меньше жрать, на втором месте жрать правильно, а не все подряд и только на третьем месте спорт. спорт вообще нужен не для похудания, а для здоровья.

[^]

Воспиталка	27.09.2015 - 14:42 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 1.11.14 Сообщений: 784	молодец! мне тоже предстоит этот путь) конечно, 130 я не вешу, но лишнее есть и от него надо избавляться))
	[^]

Лигейя	27.09.2015 - 14:47 [ показать ] -1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 4.07.15 Сообщений: 106	Охрененно круто, так держать! А мне очень трудно придерживаться ПП, так как я стабильно вешу в районе 53 килограмм и никогда себя не ограничивала в еде ни в чем, так что бывает иногда срываюсь и обжираюсь какой-нибудь вреднючей вкусняшкой. Но чем дальше, тем реже - обидно все-таки минутной слабостью перечеркивать то, что так долго и с большими усилиями выстраивается на тренировках.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 96843
0 Пользователей: