Может, мы о разных нормах говорим, но
вот испытания для мужчин (18-29 лет):
1. Бег (100 м)
2. Бег (3 км)
3. Подтягивания
4. Рывок гири
5. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
6. Прыжок в длину с разбега
7. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
8. Метание спортивного снаряда весом 700 г
9. Бег на лыжах 5 км или кросс по пересеченной местности
10. Плавание 50м
11. Стрельба из винтовки
12. Туристический поход с проверкой туристических навыков.
Нет здесь жима, приседаний или пресса.