Бесполезно, пока не срастут убитые долгим дефицитом железа ногти нифига не держится и кожа трескается, чем ее не маж.
Через пару месяцев организм придет немного в норму. Ногти с волосами первыми отваливаются и последними восстанавливаются, увы.
Так что ходить мне до конца зимы с колхозными руками. Ну и фиг с ним, зато я могу снова пройти свои 12 к шагов не умирая и не задыхаясь.