Шах и мат, жирухи!

немного уточню
и не каждому по карману ...
кем она работает?
наверняка учительница в какой нибудь поселковой школе под Ухтой

NellKa

Напиши ей письмо!!! А лучше два.

А ежели бы деточку этим грифом придавило, то визгу было бы до небес
Кстати, на ЯПе не раз были посты с жалобами на охуевших яжематерей, которые своих детей тащат в спортзалы, парикмахерские, салоны красоты, и так далее.
А тут, оказывается, это норма жизни.

Ну на ЯПе вообще "сливки"))) и "значительная часть", по факту не так и значительна, если в масштабах страны посмотреть. А может я просто верю в розовых пони

Мне 52.Слева было,справа стало.Нужно просто поднять жопу и работать.Каждый день

Это сообщение отредактировал Evet - 6.01.2018 - 15:10

Ну, это смотря сколько работать... Я тоже работаю зачастую до 7-8 вечера, плюс халтура, плюс выходы по выходным. Но на зал я все равно нахожу время...
Главное, чтобы это было системным. То есть, пофиг на праздники и лень - 2 января поднял жопу и в зал, 4-го - тоже, сегодня и завтра - обязательно. Тогда будет эффект.

Мне было достаточно и по 2 часа три раза в неделю. Цель - подтянуть мышцы тела, с лишним весом проблем нет (я та "подружка", которая всё ест и не толстеет), ну и напомнить себе, что в 40 лет жизнь только начинается (Дети большие, муж - молодец). Домашние "присяды не помогают", до 20 лет занималась спортом для себя.

Это сообщение отредактировал 123asd321 - 6.01.2018 - 15:14

Патамушта пупок должен ещё выше находиться , в районе лба - орентировочно , у бывшей роженицы двух и более киндероф , особенно .

Может кто , отфотожабить ?

Это сообщение отредактировал ИГО1207 - 6.01.2018 - 15:14

совершенно верно.Я практически каждый день в зале.А тот день что не в зале-бегаю в парке.В зале очень много кардио станков и велосипеды и дорожки и разные всякие орботреки,но мне все равно больше нравится просто бегать.

А если милоту прихлопнет грифом?

Поставлю Вам веселую песню, а сам пойду собираться на тренировку

живот втянул?

У меня она в 50 началась.Дети взрослые вообще.Так я реально физически выносливей и сильней своего 24 летнего сына.Для него расстояние той же пробежки 5-8 километров,что то невероятное,а я бегаю это легко.Таже штанга,жим лежа 100 кил на 12 повторений,4 подхода для него фантастика,для меня-запросто.
Вот вам и возраст

Вот хоть убейте, но не понимаю я чем "домашние присяды" отличаются от "приядов в зале"?! Тренажер это просто удобство и качество выполнения упражнения. Утяжеление можно и дома использовать, даже утяжеление собственным весом при статической нагрузке, правильном количестве подходов и повторов дадут эффект. Главное регулярность. Ну и делать упры не бездумно, эффекта не будет, если не понимаешь какая мышца должна работать и что будешь чувствовать.
Как пример, у всех разный уровень растяжки, кому-то достаточно чуть ногу в сторону отводить, что бы мышцы начали тянуться, а кому-то узлом завязаться.

Ну конечно.И бока втянул,и грудь втянул,и 10 килограм веса втянул.Это ж так легко.Просто втянуть все.И зачем тот бег и спортзал,правда?

Кстати, а ТС всем напиздил. Ей не 42, а 37 лет. Она 1980 г.р.
https://en.wikipedia.org/wiki/Maria_Kang

А почему не восхищаться? Впадлу? Или и вправду ПОЛНО! таких: сорокадвухлетних, с тремя детьми, в ТАКОМ виде? ну-ну...

да даже если и 37...

Это сообщение отредактировал нокаут - 6.01.2018 - 15:23

Не, зимой я бегаю только в зале. С армии не люблю по холоду бегать. Кроме дорожки еще люблю станок для гребли )) А летом тебе и ролики, и велосипед, и волейбол.. А щас будет и зал 3-4 раза в неделю

Как-то так жиробасы!

Худейте, свинки!



Это сообщение отредактировал Musso - 6.01.2018 - 15:45

Вот! Учитесь как надо, коровы вонючие!!! Баба и работает (потому что муж нихуя её не обязан содержать) и детей рожает не бросая работу и спортзал, и не жрёт (нехуй вас жрать, живобасины) и детьми с рождения всегда сама занимается, не оставляя их на секунду (а иначе нахуй рожала, тварь) и дом сверху донизу вылизывает чтоб на люстре не пылинки, и встречает мужа с обедом из 5-ти блюд каждый вечер (ибо нахуй нужна она без этого, в момент на помойку вылетит) и главное минеееет!!! Постоянный МИНЕТ! Пока муж дома - ходит за ним на карачках, не выпуская хуй изо рта! И этим и кормится, а больше ей и не надо!
И ни копейки никогда не попросила, блядина!!! Ибо нехуй!!!
И да - мужик ейный с брюхом и вонючий, как мужик и должен быть а не как пидор гламурный!!!
ВОТ!!!


Всё правильно, или забыла чё??

А мне бегать на улице или ездить на велике гораздо больше нравится, как по результатам, так и по ощущениям.

Evet

Совершенно верно.
Ну и ещё - есть выражение: любой пресс начинается с кухни.
Всё же сбалансированное питание играет большую роль

Меня "гонять" надо, интенсив какой-нибудь (не тренажёры) с разным железом, мячами, петли и прочее). У себя любимой так не получается, да и нет всего этого.

Это сообщение отредактировал 123asd321 - 6.01.2018 - 15:29

А вот тут ноги втянул.Ну просто взял и втянул,делов то.Там живот,тут ноги.Бросайте нах спортзалы,просто втягивайте все

Но ебешь-то в итоге не картины, а вполне физиологический объект. И тут куда важнее округлость жопы, чем вдохновенная натура, простите. Это потом, лежа в скомканой кровати можно передавать бутылку виски и откровенничать. Но начинается с грули, ягодиц, шейки, короче внешних факторов