До и после: сделай себя сам

Бредятин.Толко разозлился сижу млин в офисе, а чувак у моря или в горах прохлождаеться.

железная воля!

Фигня все это! От равномерных нагрузок (даже с увеличением времени подходов) он бы стал крепче и похудел, НО такого рельефа не заработал бы. Если б махал лопатой и лазил по стенам, то было бы нечто среднее между левой и правой фоткой.

З.Ы. Не из личного опыта, сам всегда был ближе к правому варианту

Еще один пример того, что с собой можно сделать потрясающие вещи.
Например, достичь хорошей физической формы, вовсе не посещая дорогие фитнесс-клубы
Главное - иметь силу воли и усердие.
Молодец, Роберт

Добавлено1 в 12:41
И да, природа - просто акуенная

Может покажешь нам свою интеллектую рожу? Перетрудился наверное мозг то качать?

Интересно, елочка-то причем???

Красава))))
Главное собраться)))))

ну мужик канеш хорош! спорт - это жизнь! правда вены у него стали выпирать жуть... хотя у меня после спортзала иногда так же бывает)

надо иметь свободное время и домик в деревне, у моря, в горах (нужное подчеркнуть).

Мегареспект дядьке. Сам похудел с 114 до 84.
Знаю каково это.
А никакой природы и ничего не требуется. Просто желание и сила воли.

Сергей Михалок из Ляпис Трубецкой вышел из запоя и взялся за ум.

Постарел он заметно, ага.

Тетка знакомая похудела очень сильно, превратилась в старуху.
Мужику респект, конечно.
Но с подшерстком что-то он перемудрил

И такое бывает

Молодец мужик!!!!!

Это сообщение отредактировал Лигушка - 29.07.2010 - 15:26

Вообще то, по всему этому вопросу хочу сказать.
Спасибо матушке природе - какая у тебя конституция таким ты и будешь (если хоть чуть чуть двигаешься ).
Все эти чудеса когда со 150 до 50кг похудел и накачался до "картинки" требуют постоянного ухода поддержания и как только "шаг в сторону" опять то же что и было.

)) вот тут некоторые раскричались нет времени нет моря нет ёлок и поля с тюками )) вы можете обмануть ВСЕХ, но только не СЕБЯ !!! любой может заниматься оглянись вокруг. у тебя нет турника,нет и во дворе? не поверю что не найти перекладину ))) не можете сделать пресс? не можете отжаться? приседания и бег тоже не для Вас. Вам нужен только зал и желательно дорогой(ведь денег тоже жалко тратить на дорогой,значит и он отпадает) эх всё это отмазки (по себе сужу) )) и кста про рельеф, именно рельеф и возможен с такими упражнениями, так как много повторов идёт. так что не будем себя обманывать Мы(не все но многие) просто лентяи !!! а мужику крест ибо не поленился и смог !!

чото до оздоровительных мероприятий лицо у него имело более здоровый вид...
а вообще молодец! Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень.!

Плюсер и Роберту и тебе! Человек правильно говорить, нечего себя обманывать, что природы нет или ещё что-то.. Всего реально достичь и при ограниченных условиях.. В цитате сказано как. 0_о ЙУХ поглубже инакомыслящим в ухо.

Полюбому. Причем если такой кекс и заходит таки в зал то сразу начинает штангой бицак задрачивать "круто, сразу + 10 к крутизне" и может бабы давать начнут, наивный, при этом даже не задумываясь что нагнав бицак (чего обычно так и не случается) с дрябленьким трицепсом который такие катлеты практически никогда не качают выглядеть он будет весьма нелепо. А еще такие полюбляют бабочку, ибо штангу жать на грудь тяжелая сцука, не поднять для суставов вредно и не по феншую.

Хотя по части доступности турника... Перебрался в Киеве на Лесной, так проблема таки, брусья нормальные практически под домом а более-менее вменяемый турник далековато

когда он был не тощий - был намного интересней внешне

похудел - стал какой-та старый, болезненный.. морщинистый.. страшный
и волосы выпали

зря он так..

Был нормальным мужиком, волосатый, с пивным животом, а теперь что, накачал кубики, нахуй они ему нужны, местных мандовошек очаровывать, пиво некуда будет поставить. ))

Круто, мужику респект явный. Но есть и ГОН - как плаванием и такими упражнениями - СДЕЛАТЬ ВСЕ ГРУППЫ МЫЩЦ?!!

да нет нормально........главное усердие....как монтажник магистралей без обеда чтоб дома заветную бутылку пива ебнуть перед сном......но уже и они остопиздили....обжимка-сварка опто...про витуху даже говорить не стоит((( тоже не интересна.....чо еще делать монтажнику среднего уровня чтоб в форме держаться и не напрягаться особо????

на 6ой минуте это не великая китайская??