у нас в спорт лагере
в 6 подъём и бегом гимнастика(2-3 км 5 по5 10 по 10 гусиный шаг, растяжка)
в 7-30 можно умыться заправить постель
в 8-00 завтрак
в 8-30 до 13-00 утренняя тренировка
13-00 обед
14-00 тихий час(спишь без задних ног)
15-30 полдник
16-00 Вечерняя тренировка(хреново, если это бег на 20км)жарко было пиздец
19-30 Ужин после ужина кайфуешь шатания по лагерю по вых. дискотеки (тренировки никто не отменял сб.вс)
в 22-30 отбой и получения пиздюлей от ком. отряда за всякого рода косяки(если бы ли)
в 6-00 ебучий подъём
З.ы ко второй смене становиться полегче организм привыкает