ТС, покупаешь замороженные заготовки для пиццы (на готовой подложке томат, сыр, кусочки маслин), сверху накладываешь тонкий слой тунца (именно, дроблёного), для сочности ещё чуток кетчупа (чуток!!!) и на 2 минуты в микроволновку (600 ватт).
Если так часиков в 5-6 утра позавтракать, то до 2-х часов дня даже не тянет обедать.