"6 утра: протеиновый коктейль
8:30 утра: кардио тренировки в течение 30 минут
9 утра: 120 г индейки, 200 г сладкого картофеля
11 утра: 120 г индейки, 200 г сладкого картофеля
1 дня: протеиновый коктейль
1:30 дня-2:30 дня: Силовая тренировка
2:30 вечера: протеиновый коктейль
3:30 дня: 120 г индейки, 200 г сладкого картофеля
6 вечера: 120 г индейки, 200 г сладкого картофеля
8 вечера: протеиновый коктейль
10 вечера: 120 г индейки, 150 г брокколи
12:30 ночи: протеиновый коктейль, 25 г миндаля"
Смотрим 6 фото.
На фото как минимум 2 вида протеина, 1 гейнер, креатин, несколько видов аминокислот.
Ну и 99% что в шкафчике над раковиной как минимум 3 вида запрещенных анаболических стероида.
Это для тех кто глядя на спортивный результат этой леди готов взять такую диету как инструкцию к действию. А еще наверное забыла указать что у нее 2 силовые тренировки одна утром вторая вечером и все оставшееся время здоровый СОН.
По сабжу - я очень люблю когда девушки спортивного телосложения, но извините меня это мужик с сиськами и пестой.