Как я сделал из жирдяя пляжника за 10 недель

вот хуле

Если автор считает ЭТО жирдяем - он клинический долбаеб.

Да ладно,за полторы тысячи можно купить весь необходимый инвентарь и заниматься дома.Хотя и этого много.достаточно турника ,брусьев , разборных гантелей ,гирь (ну нравятся они мне)и груши .По поводу питания тоже накручено.Оплата персонального тренера,кому он нужен-тоже перебор . А в пример расценки самого ТС .

Это сообщение отредактировал Ramzai1 - 15.09.2015 - 09:11

GoogleMo

Вы невнимательно фото смотрели...Сравните с ПЕРВЫМ месяцем,а не с СЕДЬМЫМ!

К соревам по чему, по дрищеватости? У нас по жиму или троеборью бывают.. В БИ можно подсушиться для категории. А тут что? ББ?

Это сообщение отредактировал Погуляев - 15.09.2015 - 09:17

ничего удивительного, сам был "на курсе". Следует понять одну простую вещь, без химии за 10 недель, нормально и без вреда для организма, можно сбросить 10 кг (по 1 кг в неделю), а чтобы получить рельеф, нужно пахать в спортзале минимум пол года по 3 раза в неделю и соблюдать режим питания. Не верьте жиробасам, которые за два месяца делают рельеф, но при этом говорят, что не химичили это - пиздаболы )))

Бля, что с людьми сделал фитнесс... Если в первом фото для вас "жирдяй", то кто для вас по настоящему жирный человек. Нормальная комплекция для мужчины.

У меня есть пара бывших знакомых, для которых общение с незнакомыми тучными людьми воспринимается как оскорбление, мол "как так можно себя было запустить". Они их даже не знают, но делают выводы. Я к тому что, если у человека на первом месте идеальное тело, то у него пусто в голове.

Надо было остановиться на второй неделе. Вполне достаточно. Был мужчина как мужчина, а стал мальчик. А как волосы удалял-то?

Я смотрел вот на это
http://s00.yaplakal.com/pics/pics_preview/6/3/1/6198136.jpg

То что он сделал за 10 недель, а не за 7 месяцев, всё что этот "герой" сделал - это спустил воду, никакого "жиртреса" тут не было и в помине. Даже ДО занятий, он был не толстым.

И повторюсь, если такой клиент для автора Жирдяй, то автор ДОЛБАЁБ!

Это сообщение отредактировал GoogleMo - 15.09.2015 - 09:19

Морда стала тоньше, но зато грустней...

Волосы с груди не сбрили,они видимо будут пересажены но голову))

Погуляев

Понятия не имею) Но пашут , сушатся и загорают к соревнованиям по бодибилдингу)жим и троеборье,эт отдельная песня...

Что-то автор темнит... химией или фармакалогией тут явно попахивает.

Высушили из Костяна всю солидность...

На мой женский взгляд "до" было гораздо лучше чем "после". Нравятся "уютные" дядьки, а не жилы с выпирающими мышцами.

Ну. получилось хорошо, подтянутый, жилистый - самое оно.
А волосня с грудака куда подевалась??? Нецужто того, епиляция? О_О Вот это уже как оно не по-мужски

Кстати,тут прикольные комменты были-мол фото до,уделяет фото после. Ога ,тоже ржу,на первой больше типаж Емельяненко,на второй Ван Дамм . Ну вы поняли .

ВОЛЯ И ЗАНЯТИЯ - ЭТО ВООБЩЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СУПЕР РЕЦЕПТ! но тут, в основном проблема в "воля"

По пунктам, если пунты сверху почему-то не подходят...:
1) Да, это очень неплохо. Но, на первый год будет достаточно, соблюдая свой пульс, и длительность (40 минут) ходить по обычной лестнице в подъезде, желательно вверх :) Главное - если пузо уже наросло! и составляет +50% в нормальному весу - НЕ начать бегать, ибо это пиздец коленям!
2) Профитренер - Нахуй не нужен, если цель - похудеть и превратиться в человека, и если "курсить не собираешься. Новый блокнот, чистый лист, ручка, и 2 часа в интернете - и цель будет ясна, расписана по дням и подходам.
3) Будет существенно меньше. Честно. на 500 $ в мес. - можно сожрать ТОЛЬКО ПИТАЯСЬ фаст фудом!
Пищу пишу НА ДЕНЬ с явным перебором, итак - Считай:
а) 20 яиц (белок) в день - 100 р. (или около 1кг рыбы)
б) Овощей 0,5 кг - 70р.
в) Молоко 1л - 30р.
г) Творог 0,3 кг - 50р.
д) Фрукты 0,5 кг - 50р.
ж) ВОДА 1,5 литра - 10 р.
ИТОГО В ДЕНЬ (но столько не сожрать, проверено) - 310 рублей. в месяц - 11 тыр\200 у.е.
Витамины+хондроксин (если жиробас настоящий, а не как нафотке - то связки уже убиты) - 1 тысяча рублей, никакие коктейли, для похудения, протеины и прочая хуета - на первый год - НЕ НУЖНЫ.
4) 200 баксов ежемесячно на "контроль врачей".. Ебать - ты реально интернета переглядел? Стероиды жрать собрался? Нахер тебе столько врачей в жизни?

П.С. Скинул 30. Не торопясь, за 2 года - сейчас вес 110, был 140. План - стать как в молодости 95 кг, но пока остановился ибо жду что станет с "кожанным мешком" :)
Также, могу добавить, что будет нехуево - купить удобные кроссовки (50-100$), и фитнесбраслет на руку (пульсомер 100$) -он очень! поможет, когда разберешьсяя что пульс значит для похудения!
Никакие вещи "отдизигнеров", абонементы в дорогой зал, и прочие вливания денег не помогут!

Это сообщение отредактировал KA6AH - 15.09.2015 - 10:05

KA6AH

Согласен, я про волю забыл.Наличие абонемента в модный зал и спортивной одежды за несколько тысяч долларов , не гарантирует результат . ))

Да он и был подкачанный. Классный мужик, все дела..И потом афтырь его высушил, дескать, так с любым прокатит. Такой рельеф никакой химией не сделаешь, это работа видна.

Возможно просто не удачный пример? Не идет ему худоба абсолютно- лицо стало как у грустного спаниеля. на первой фотке САМОГО! напоминал..милый, надежный. А на последней грусть(

Это сообщение отредактировал Анири - 15.09.2015 - 09:34

до..лучше был.. мягонький)

дольше и не тренируй пацанов, а то загонишь пацанов обратно...

Aquavista

В где он был подкачанный?

Это сообщение отредактировал ХзХз - 15.09.2015 - 09:37

По мне, так он ДО выглядел лучше, чем ПОСЛЕ.