Лучше конечно спортзал,диета.Только советы легко давать.Попробовать голодать не пробовал,пытался,попробовать,смогу ли?Не выдержал и суток.
Есть друг,штангист,мастер,чемпион,тренер и прочая,прочая всея Сибири. Так у него тоже сосок рос,один причем.Говорил из за спортхимии,потом операция и все сиська норм-я)))
Так что так,не обзывайтесь)