Из толстого в накаченного за 12 недель


Страницы: (21) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

KairatT

12.06.2014 - 10:33

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.06.13
Сообщений: 2412

Цитата (Kaspersky @ 12.06.2014 - 12:51)

Судя по первому фото мышцы у него были, дело было за похудением.

Я сказал бы что привели завершающий процесс прокачки под названием сушка.
Сперва качался развивая силу и массу, потом дур-машина перестает работать на массу, скидывает резко веса , увеличивает количество подходов и повторений и сгоняя жирок делает все на выносливость и рельеф.

А люди думают что подняв жопу через 3 месяца станут такими и потеряют или желание не достигнув или здоровья насилуя себя с непривычки.
офисному менеджеру эти 12 недель только надо для вхождения в режим нагрузки постоянной на организм.

[^]

Аблакат	12.06.2014 - 10:33 [ показать ] 0
Статус: Offline Сам себе режиссер Регистрация: 29.12.13 Сообщений: 2282	Если с фармой - стероиды + жиросжигатели + диета, то вполне реально.
	[^]

~~brandmax~~	12.06.2014 - 10:33 [ показать ] 7
Статус: Offline Приколист Регистрация: 7.01.13 Сообщений: 214	он смотрит на него как на говно..
	[^]

ИванДулин

12.06.2014 - 10:35

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.03.08
Сообщений: 8419

Цитата (veteroz40 @ 12.06.2014 - 11:26)

Цитата (ИванДулин @ 12.06.2014 - 10:23)

Как-то сжигание жира и рост мышечной массы - противоречит организму. Если дефицит калорий, то откуда будет масса расти? Если калорий избыток, то сфигали жиру гореть? Либо одно, либо другое.
Либо фарма и гормон роста...

что за ересь ты несеш))) масса берется из жиров белков и углеводов чувак просто сидел на белковой диете это видно во фото с продуктами! у нас в тренажерке тоже тренера так питаются только немного по проще!))) так сказать дешевле)

Откуда берется масса я знаю. Ты объясни за счет чего жир гореть начинает!

[^]

VYACH75	12.06.2014 - 10:37 [ показать ] 10
Статус: Offline Шутник Регистрация: 14.10.11 Сообщений: 24	Ну всё поцики. 433 фотки за 433 недели. Выложу сюда, начну с понедельника. Буду добавлять кажную неделю, просьба не ломать, как закончу - сообщу
	[^]

MrGrey102

12.06.2014 - 10:39

Статус: Offline

On the beat..

Регистрация: 18.06.12
Сообщений: 1117

Цитата (yurokkk @ 12.06.2014 - 12:45)

блин он чет сразу на первой недели похудел сразу, наеб какой-то, на первой фотке с таким мамоном, шо писец

А теперь смотри фотки наоборот, тогда все правильно

[^]

~~FreshTea~~	12.06.2014 - 10:41 [ показать ] 7
Статус: Offline Шутник Регистрация: 15.12.10 Сообщений: 0	Я с собой проделывал то же самое. И не 12 недель, а гораздо больше и не раз в жизни. Все нюансы описанные тут о диете, знаю сам, проходил на своей шкуре не раз. К слову, всё правильно написано, может, кто хочет, брать на заметку. Секрет этого чувака очень прост: ОН УЖЕ БЫЛ накачаным. Просто согнал лишний жирок, "оголил" мышцы, если можно так сказать и привел их в тонус. Это сообщение отредактировал FreshTea - 12.06.2014 - 10:42
	[^]

Андрей34rus

12.06.2014 - 10:42

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.04.14
Сообщений: 1131

Цитата

блин он чет сразу на первой недели похудел сразу, наеб какой-то, на первой фотке с таким мамоном, шо писец

Поддержу yurokkk. После одной недели мамон не уйдёт. Меньше станет, но окончательно убрать жир с поясничного отдела и подтянуть мышцы передней брюшной стенки, на это нужно 3-4 недели. Где-то наёбывают!

[^]

mateless	12.06.2014 - 10:45 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 24.05.14 Сообщений: 38	Мне бы и второй недели хватило)
	[^]

veteroz40

12.06.2014 - 10:45

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 19.01.11
Сообщений: 383

Цитата (ИванДулин @ 12.06.2014 - 10:35)

Цитата (veteroz40 @ 12.06.2014 - 11:26)

Цитата (ИванДулин @ 12.06.2014 - 10:23)

Откуда берется масса я знаю. Ты объясни за счет чего жир гореть начинает!

жир появляется когда ты ешь больше чем расходуешь(энергии) и тогда эта энергия идет в запас, так сказать чтоб потом пригодилось)))) это и есть жир! в основном это углеводы и жиры, чтобы сжечь жир без серьезных потерь и травм для организма, нужно 1, заниматься чтоб был интенсивный расход энергии,
2 сидеть на белковой диете! тоесть нужно по максимуму исключить из своего рациона углеводы и жиры, а заниматься можешь хоть чем хоть плаванием главное нагрузка была

[^]

rustam2014

12.06.2014 - 10:48

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.11.13
Сообщений: 1174

Цитата (veteroz40 @ 12.06.2014 - 11:31)

Цитата (rustam2014 @ 12.06.2014 - 10:24)

Второй год ебашу
тяжелый труд
Без химии только протеин
млеко куры яйки

расскажи сколько раз ешь и что (в день)

Завтрак обед ужин
между перекус
Каши творог яйца мясо

[^]

андрей374

12.06.2014 - 10:50

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 8.04.14
Сообщений: 127

Цитата (skyrex @ 12.06.2014 - 10:44)

По ходу фотки надо в обратном порядке загружать), за 3 месяца нереально так фигуру исправить....

реально, тут много нюансов, скорее всего он работает фитнес тренером, и сушится не первый раз ( самый тяжелый первый раз), для него это просто работа, сейчас напишет методичек как худеть, и будет грести бабки с дурачков.

[^]

Alex0053	12.06.2014 - 10:50 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 1.09.11 Сообщений: 13434	Живот ушел за одну неделю? Фейк!!!!
	[^]

~~Audigier~~	12.06.2014 - 10:50 [ показать ] 6
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.10.13 Сообщений: 2589	никакого спортзала, жесткая диета на 67 дней и 43кг как не бывало
	[^]

~~4ugunkin~~	12.06.2014 - 10:51 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.10.12 Сообщений: 4869	молодец, привел себя в форму мне тоже надо, а то уже мамон почти такой же как на первом фото
	[^]

rustam2014

12.06.2014 - 10:53

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.11.13
Сообщений: 1174

Цитата (veteroz40 @ 12.06.2014 - 11:30)

Цитата (rustam2014 @ 12.06.2014 - 10:24)

Второй год ебашу
тяжелый труд
Без химии только протеин
млеко куры яйки

мой тебе совет не пей протеины! не дело не в том что они якобы вредны! нет! просто когда перестанеш их пить организм потеряет ту часть питательных вещей которые ты получал от протеина!!! и ты потеряешь вес, а как следствие и мышцы

Это ж бубыль гум

[^]

ТуристМск	12.06.2014 - 10:54 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 19.03.14 Сообщений: 908	Я также начел худеть уже первая неделя пошла, потерял 5 кг, весил 94кг при росте 172 Это сообщение отредактировал ТуристМск - 12.06.2014 - 10:55
	[^]

~~TheBombshell~~	12.06.2014 - 10:55 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 12.12.12 Сообщений: 918	бля, мне например надо сначала разжиреть
	[^]

~~Obrazina~~	12.06.2014 - 10:55 [ показать ] 5
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.07.13 Сообщений: 0	22-х летний физически явно развитый и здоровый парень смог похудеть. Ну офигеть теперь. Давайте ему медаль.
	[^]

Gizel	12.06.2014 - 10:56 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 4.07.12 Сообщений: 402	Как из нормального человека сделать дрища за 12 недель
	[^]

~~dbm123~~

12.06.2014 - 11:01

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 11.07.10
Сообщений: 0

Цитата (Bogdaha @ 12.06.2014 - 10:16)

Наибольший прогресс за 1 неделю,а потом считай одно и тоже в принципе.Не верю!

так всегда, потому что организм привыкает! также и с набором, поначалу прет, потом труднее и труднее, вот тут уже и надо голову включать как не застопорится!
все вполне реально

а, в случае марцинкевича - такое "похудение" для организма может не пройти даром!

Это сообщение отредактировал dbm123 - 12.06.2014 - 11:03

[^]

~~Ктулхуист~~

12.06.2014 - 11:15

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 21.06.12
Сообщений: 0

Цитата

мой тебе совет не ешь курицу! не дело не в том что она якобы вредна! нет! просто когда перестанешь ее есть организм потеряет ту часть питательных вещей которые ты получал от курицы!!! и ты потеряешь вес, а как следствие и мышцы

[^]

Neblondinka	12.06.2014 - 11:20 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.06.11 Сообщений: 1995	Молодец! На таких надо равняться. Добавлено в 11:21 главное, потом не расслабиться и опять не разжиреть
	[^]

Неадекват	12.06.2014 - 11:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 18.05.10 Сообщений: 451	ну акуеть пярм
	[^]

jetfr	12.06.2014 - 11:39 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 29.03.13 Сообщений: 230	Чем кололся? за 12 недель просто так не скинешь вес, и не наберешь такую мышечную массу... я всю жизнь спортом занимаюсь ... и думаю как бы мне до четвертой фотографии дорости ))) не, без химии хрен он бы накачался так быстро...
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 159401
0 Пользователей: