В детстве каким только спортом не занимался, и когда друг пригласил попробовать себя в тяжёлой атлетике, я отнёсся к этому скептически, так как был весьма худощавым пареньком, но согласился попробовать. На первые тренировки я пришёл в 9-м классе с личным весом в 50 кг. Тренер упорно разминал мои мышцы и связки так, как наверное в гимнастике не разминают. Помню как тяжело было впервые садиться в присед рывка с обычной деревянной палочкой. Казалось плечи вот вот вылетят из суставов. После тренировок мы прыгали с места на "козла", и у меня на лоб вылазили, когда я смотрел, как опытные спорстмены спокойно прыгают на более чем метрового "козла". Вскоре и я стал их догонять. В группе с нами тренировалась и девушка. Возможно именно она дала мне мощную мотивацию к активным тренировкам, потому что мне было не по себе, когда я видел, что хрупкая девчушка с лёгкостью рвёт веса, от которых бы у меня пупок вылез. Но уже через год я обогнал её по подъёмному весу и был безмерно счастлив. Но тут появилась новая мотивация. Опытные спортсмены из областного центра раз за разом не давали мне взобраться на скамью победителей. Однако всего через два года после начала тренировок я получил 1-й взрослый разряд и первую победу на областных соревнованиях. С тех пор я становился неоднократным победителем областных соревнований, а так же занял 3-е место по России среди юниоров. За эти два года я набрал 18 кг. живого веса. Стал более подтянутым, мускулистым и уже никак не походил на дрищеватого паренька, которым был всего два года назад. Плюс отличная растяжка, которая (просто для понта) позволила мне всего за пару недель сесть на шпагат. (Попробуйте, например, взять обычную лёгкую палочку взять её за центр обеими руками - руки вместе - поднять её над головой и сесть в присед. По первости ощущение, будто плечевые кости сейчас соединятся с позвоночником, но зато потом я с лёгкостью приседал таким образом с 20-ти килограммовым грифом и мог скрестить руки за спиной.)
Теперь о плюсах, которые я получил от занятий ТА:
1) Набрал мышечную массу и получил красивые мускулы.
2) Отличная растяжка.
3) Возможность выигрывать соревнования (от девчонок отбоя не было. Толпами ходили на мои соревнования)
4) До прихода в секцию мне был поставлен сколиоз (искривление позвоночника в шейном отделе). Через два года, когда мне делали очередную плановую флюорографию, искривления не было. В полном шоке я проверился у врача ещё раз, и мне, сделав рентген и проведя осмотр, было поставлено, что сколеоза у меня больше нет. Вот так ТА выпрямила мне позвоночник.
Но нет плюсов без минусов:
Когда я начал раз за разом выигрывать соревнования, тут уж естественно не обошлось без гордыни. Я был очень собой горд и свысока смотрел на парней, которые дольше меня занимаются, но теперь стоят на втором и третьем месте пьедестала. Но всему приходит конец. И когда в наш областной центр приехал парень из Питера в моей весовой категории, но при этом кандидат в мастера спорта (напомню у меня тогда был 1-й взрослый разряд), мне пришлось туго. На соревнованиях он выбрал в качестве начальных, веса на 5 кг больше, чем я. Я тут же, вопреки запрету тренера, тоже поставил себе такие же веса. В итоге рывок я начинал с 90 кг. Видимо я настолько хотел победить КМСа, что выполнил все три подхода и закончил, как и он, с результатом в 100 кг. Толчок мы оба начинали со 135 кг. В то время 130 кг - был моим личным рекордом. Больше я ещё не поднимал. КМС закончил толчок с результатом 145 кг. А я не взял даже 135. И второй раз не взял. Дело шло к "баранке" и второму месту. И был готов ко всему, но только не ко второму месту. Лучше "забараню" подумал я и заказал вес в 145 кг. Напомню, что это было на 15 кг больше моего личного рекорда и на 10 кг больше той штанги, которую я уже дважды не поднял. Собравшись с силами я выталкиваю 145 кг в воздух и собираю ноги. 3 судьи зажгли лампочки - вес взят. И в следующую секунду моя поясница прогибается внутрь. Штанга падает назад, а я получаю свою "баранку", а так же смещение позвонков в поясничном отделе.
- Какой вес взял? - Спрашивает меня врач.
- 145 кг. - С гордостью отвечаю я.
- Ну вот ещё раз столько возьмёшь - и больше никогда ходить не сможешь.
С тех пор заниматься штангой мне противопоказано, а спина до сих пор даёт о себе знать, когда надо передвинуть диван или дотащить до дома тяжёлые пакеты.
ВЫВОД: Если и заниматься тяжёлой атлетикой, то постепенно и без фанатизма.
Это сообщение отредактировал zatowarlock - 3.12.2013 - 17:52
yaplakal.com