Мотивации псто

могу сказать, сугубо по своему опыту + опыт товарищей... поправляешься аккурат когда много сидишь. Лично мне для банального поддержания своего веса и мышечной массы достаточно пройти в день 10 км. - 3 часа ходьбы. Причем бег такой же дистанции мне не помогает. исключение - пресс.. но тут момжно после прогулки его отдельно покачать.
Тоже самое для моей невесты, она склонна к полноте, но ходьба делает фигуру идеальной.
Но для многих это нереально, долго нудно, нет времени и тд. и вообще есть машина.

тогда остаются диеты и тренировки и игры с собственной силой воли.
Мой друг, имей две работы, ребенка маленького.. умудрился похудеть с 160 кг до 100, так как захотел быть летчиком.. сейчас летает, счастлив и красив

перестал пить пиво и сдулся.жру как обычно =)

Кнопка скачать на сайте ни о чем не говорит?

За 2 месяца скинул 25кг, главное вес не набрать обратно!

Ага а из лишних кв.м кожи вы можете пошить себе миленький кожаный диванчик в гостинную!

Иногда люди меня просто поражают. Некоторые осознают проблему, только когда их МЧС в больницу эвакуирует.
Мне кажется, понять, что у них лишний вес они могли за 100 килограмм до пиздеца. Я бы при первых признаках появления живота сел на диету.

А не наиборот ли все было, ась?
Но даже если и как пишет ТС - на первой фотке пиздец

Молодцы. Как говорится, было бы желание. У меня все гораздо скромнее, после НГ решил немного набрать форму, и с 85 опустился до 76,5-77 кг, чувствую себя прекрасно

Да, и согласен с теми, кто написал, что надо больше двигаться, без этого никак...

Чтобы все так дальше и оставалось, им надо переехать. Судан, Берег слоновой кости, где-то туда

Да... Бросать что-либо любимое - невыносимо, а подчас, как вы и сам в этот уже убедились, невозможно.

Попробуйте ПРЕКРАТИТЬ курить временно..., но на неопределённо долгое время от... ну скажем 2-х суток. Эти первые двое суток можно проспать сильно утомившись или напившись (полушутка).

Если закурил - попытка завершена.

Число попыток не ограничено.

Я вот думаю, что у вас этот трюк с курением может получиться со второй попытки (не шучу).

Удивительно, какие у похудевших глаза сразу огромные становятся! Супер!

Мотивация и сила воли делают чудеса.

Само по себе пиво, это не зло. Толстеют не от пива, как такового.

1. Пиво возбуждает аппетит. С пивом надо что-то точить - чипсы, сухарики, кальмары, рыбу, гренки, острые сосиски-сардельки и т.д. Вот тут и поехал набор веса.
2. Пивопитие, как процесс, растягивает желудок. А это прямой путь к ожирению.


Я тоже перестал пить пиво. И не только пиво, а алкоголь вообще + острое/жареное/кислое/соленое. Правда вынужденно, на 2 месяца. Вес не изменился.

Как технарь скажу: "клиновой сироп" - это все-таки не совсем корректно. Правильнее говорить "сироп клиновидного сечения".

Посмотрел, качать не стал. Много скачивать и я не уверен, что это мое.
Пока останусь на своей системе тренировок: грудь-мордобой-спина-отдых-плечи. В конце каждой силовой тренировки делаю "заминку" с грушей мин 10-15.

Это сообщение отредактировал Nickandr - 19.09.2013 - 13:50

Главное желание: спорт, пластика или хирургическое вмешательство не важно. Люди решили изменить себя и свой образ жизни. Результат все видели.

Молодцы! Если такое они сделали, то они способны на ВСЕ!))
Но, единственное но: какого хрена было так поправляться!!!

И сиськи не сдулись. Повезло ей)

Bener
Брось курить, ели куришь конечно)))

Кожа - штука люто элластичная. А вот фотко твайо - какое-то неведомое гауно. Из мужика жир ассенизационная машина выкачивала штоле? Когда шарик сдуваешь, он не обвисает, он СДУВАЕТСЯ, проверь, если не веришь.

Я не понимаю в чём геройство. Они сделали то, что должны были сделать на 5 лет раньше. Подвига тут нет. У этих людей 2 пути: дальше менять свою жизнь, привычки, образ мыслей, либо сново скатываться туда с чего начали. Многие люди просто превратились в жвачных животных, которым нафиг ничего не нада. Это не герои. Герои людей спасают, ценой своей жизни. А эти просто решили не забивать на себя...

Гы-гы! Я думал только мне так кажется! И абонемент я тоже взял. Хожу полгода уже.
И еще одно заблуждение. Почему-то никто не заметил. Вес здесь ни при чем. Мой вес до спортзала и сейчас, разнится на 3 кг. Но! Там у меня пузо, а сейчас пошла мышечная масса. Чуть -чуть, к сожалению. Но пузо -то уходит!
А лично мне, важно как я выгляжу, а не сколько я вешу.

Это сообщение отредактировал Баловень - 19.09.2013 - 15:22

фото "до" - прям реальная пухляндия. За мотивацию - галочка в карму

Ну хоть на людей стали похожи! После таких постов ,хоть и не имея лишних кило, так тянет опять в спортзал. Возобновлю,пожалуй, хорошую привычку )

Без шунтиования желудка? А пластика после такого конечно не помешает. Зато теперь порят друг друга по новому.