Вот потому я люблю весну... В конце апреля начинается вело движ и дача. И хоба, минус 8 на агрофитнесе! И каждый год так, "война с жырами" называю!)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Двигаюсь нормально,до работы 3км бегаю пешком туда/обратно.на работе тоже приходится физически пошевыряться. Янтарная кислота гипертоникам (то есть мне) запрещена. Для метаболизма употребляю витамины В5 и цинк.
Я тоже гипертоник и янтарка не мешала. Не бегал, а ходил. От 5 до 20 км.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я со ста кг сбрасывал до 86 за три месяца. Рост 180. Из спортивного инвентаря были лишь две пятилитровки с водой вместо гантелей. Просто перестал жрать на ночь и в целом урезал маленько порции, отказавшись от гарнира (типа макарон). Пресс качал на полу, отжимания, и ходил много. Ходьба на самом деле достаточно много сжигает жира, по весам это сразу заметно. Взвешивался утром и вечером. Но... Всё это я делал, пока жил один (уезжал в другой город). Потом приехала жена и всё пошло по пизде))) Борщи и прочая вкусная еда постепенно свели всё на нет. Прошло с тех пор 5 лет, я снова набрал 100 кг, но должен сказать, что не выгляжу таким мешком, как тогда)). Сейчас снова скидываю, в планах хотя бы до 88-90 кг, ниже не вижу смысла особого.
Это сообщение отредактировал Nice79 - 24 июн 2026 в 22:40
Так 87 этно же норм вес. Я был бы рад сбросить но застрял на 98-102 . Гоняю туда сюда. Максимум был 113 и сгонял до 82 но за 3 года дополз до 113 и вот 11 сбросил и все заело ну и лень.
Та же фигня. Было 115, начал ходить в зал, сбросил до 102, а дальше никак. Видимо, дальше уже надо заморачиваться с режимом, питанием и т.д.
идея фикс: хочу посмотреть как выглядит мой плоский живот и кубики на нем. Далеко не все люди за свою жизнь знают какой у них пресс.
Как-бы обмен веществ не сбойнул - желудок/кишечник, суставы фи могут высказать. Да и сердечко может побеспокоить. Все-же мера нужна, и порог, где остановиться. "Фарш нельзя провернуть назад", можно и "сломаться".
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Красава чё. Я вот тоже подзабил на спорт. Сейчас 92 вешу. Последний раз с 88 сгонял до 77.. года четыре назад Рост 174. Вот надо опять начинать..
На самом деле у меня просто первые 5-6 кг улетают- если просто жрать по расписанию, не жрать вечером после 7 вечера... Ну и не пить пиво))). Остальное - гантели , и отжимания утром и вечером. В лучшей форме догонял до 60 за подход и три подхода с утра делал.. Бля а с нынешней работой - график приема пищи рваный. Ужинаю после 10 вечера зачастую, короче... Надо себя в руки брать опять
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Двигаюсь нормально,до работы 3км бегаю пешком туда/обратно.на работе тоже приходится физически пошевыряться.
Я чет сколько двигался. а хожу я очень много всегда - вес плавал от 92 до 94 при росте 186. Мне норм, пуза нет, жить не мешает. Ем тоже не то что бы как то много. И вот попал в партизаны на месяц. В пятницу вернулся Кормили - норм. Завтрак - очень даже, обед все 25 дней был просто огонь, обжиралсь натурально, ужин - вот тут через раз. Распорядок - в 6 30 завтрак, в 14 30 обед, в 19-30 ужин. Между завтраком и обедом часов в 12 уже потихоньку начинает напоминать, что голод - совсем не тетка, а дядька Физухой не гоняли, не бегали, не прыгали, зарядку не делали. Взрослые же дядьки все, чтобы такой хренью дрючить, как срочников Просидел все в время в цеху, ремонтируя блоки всяких штук(на базе маталыг в основном), т.е. ходил не больше обычного, какими то нагрузками не заморачивался. Не больше во всяком случае, чем обычно
магическим образом сбросил 6 кило чисто режимом, до 86. Очень заметно внешне. Теперь интересно, как оно дальше пойдет Кто был совсем дрыщ - наоборот набрал. А- Армейское питание
Это сообщение отредактировал DUnlim - 25 июн 2026 в 00:34
Я не автор но отвечу. 55 лет, рост 185, вес 60 (прописью: шестьдесят килограммов 400 граммов). Насчёт анорексии не знаю, а мучает то, что самогон кончается, а за сахаром съездить не могу- мафЫн сломался, сегодня чинить буду.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
6 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
В пятницу вернулся 
yaplakal.com