200 килокалорий - много или мало?

пока читал комменты похудел сцуко простая формула меньше жрать всегда полезней чем больше .. хотя здоровому человеку все по барабану

Ага, анорексички подтверждают.
Жрать нужно столько сколько для ваших целей и полноценно, а не одну брюкву.

я алкоголик.поэтому похудеть не могу.

В Канаде проживает известный в кругах фитнеса KANE SUMABAT. Он занимается с 12 лет, да, тренируется практически ежедневно, принуждая себя отдыхать, но в возрасте за 40 он показывает отличную форму.
Секрет своей физической формы он раскрывает в трех принципах:
Отслеживайте пропорции БЖУи калории
Отслеживайте тренировки (повторения, подходы, интенсивность) для обеспечения прогрессивной нагрузки
Отдохните, повторите и наслаждайтесь :)
Что касается питания, то он пользуется популярной на западе системой IIFYM. Грубо говоря, это аналог того, что у нас называют КБЖУ.
Kane Sumabat следует этим принципам в течение многих лет и ест пончики, гамбургеры и все остальные виды нездоровой пищи довольно часто. Тем не менее, он остается в довольно крутой форме с очень низким уровнем подкожного жира, даже несмотря на свои 46 лет. Он делает акцент на наборе необходимого количества белков и не превышении суточного калоража. Весь калораж, что остается после набора белков он заполняет жирами и углеводами.
© с островаруса.

Главное в диете - вовремя лечь спать! Не лег - нажрался...
Вот ВАМ:

А пиво, пиво где, я вас спрашиваю? Крайне важный продукт, особенно летом))
В среднем 42ккал на 100г. Но кто ж пьет пиво граммами!)

пытался донести какой то меседж(
не получилось

Где пиво?

На 100 гр.

Чем выше градус и чем чище напиток ,тем меньше углеводов.
Сладкие крепкие спиртные напитки богаты углеводами из за сахара.

Это сообщение отредактировал girasole - 2.08.2015 - 21:44

с япа

200ккал мало

Судя по нику у тебя медицинское образование, и ты должен понимать, что даже если исключить все мучное. сладкое, жирное и при этом организм будет получать больше энергии чем тратит, то нерасходуемое уходит в жир. Для похудения нужен всего лишь дефицит каллорий, небольшой при достаточном количестве воды и белка. Иначе будешь жечь мышечную ткань вместо жира.

Все зависит от давления при котором будет происходит сия процедура. Ведь всем известно из курса школьной физики, что за температуру кипения воды при нормальном атмосферном давлении 101,32 КПа. принято сщитать 100 градусов цельсия, если увеличить давление то температура кипения воды будет выше, если уменьшить то ниже.

Это, конечно, замечательно. Но откуда тогда калории? Жира в водке нет, белков нет, выходит, углеводов нет тоже. Откуда калорийность под 300ккал на 100г, ну точнее см к кубе? С учетом, что для производства спирта используется углеводное сырье - пшеница, рожь, сахар. Не придираюсь, мне реально не понятно. погуглила, все равно нихера не поняла. Всегда думала, там дохера углеводов. Ан-нет, мало, а калории есть.

На 8 картинке - макароны!
Вот паста:

Калорийность это мера энергии. Алкоголь выделяет энергию при расщеплении. Отсюда и калории. Но переделать эту энергию в жир и отложить ее организм не может, например (зато может ее потребить сразу вместо энергии из переработки пищи и отложить уже в жир энергию из пищи потом как лишнюю). Другой цикл переработки. Ну как-то так...

Я хз, что такое брюква, где ее берут и с чем ее едят.

Макароны (итал. Maccheroni) — трубчатые макаронные изделия (тесто), из высушенного пшеничного теста, замешанного на воде[1]. В зависимости от размера и формы называются — макароны, рожки, перья, вермишель, лапша и т. п. Некоторые макароны длиной схожи со спагетти, но полые внутри. По сложившейся практике, в русском языке макаронами иногда называют все т. н. макаронные изделия в целом. Однако итальянский термин Maccheroni относится только к коротким трубчатым изделиям.

Комбикорм поросячий. 1 Камаз бортовой с прицепом =200Ккал.

Еще кору березовую можно жрать, там ваще 200ККал на гектар.

Доперло нет?

Т.е. если не жрать, то можно бухать и не опасаться за фигуру? А то у меня муж орет: алкашка самая колорийная.

Это сообщение отредактировал Aladja - 9.08.2015 - 23:07

Ветчина из индейки 200гр.. Бублик, картофан и макароны 70гр.. ????? Мы с Константин Сергеичем не верим!!!

Добавлено в 23:24

Бабу от пьянки ничем другим не отвадить...

пусть считают, ни на что это не влияете, при наличии физической активности. В этом случае, калории рассчитываются по другой формуле. Но, для ЯПвдувателей и это много, им 1к, для поддержания """в рабочем состоянии и ненаращивании живота.

кАлорийная. Пей водку, там углеводов нет. Алкоголь не калорийный, найдите толстого, не опухшего алкаша. Пока у вас есть на что закусывать, будете полнеть. Алкоголь вызывает аппетит. Т.ч, жрать надо на ночь меньше. И, алкголь ни при чем.


Добавлено в 01:25

смотря, какой там муж