Эх, генетика... несправедливая ты сука!


Страницы: (7) « Первая ... 3 4 [5] 6 7	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

alexxx18111

19.02.2015 - 12:04

Статус: Offline

#Супернатурал

Регистрация: 16.12.11
Сообщений: 429

Цитата (одинизмногих @ 19.02.2015 - 09:52)

Цитата (fillinside @ 19.02.2015 - 10:44)

А я жру и толстею, но мне пофиг=))

А я не жру, без еды день-два спокойно обхожусь, а вес не уменьшается. Хотел похудеть, походил в спортзал, железо потягал - ещё 10 кг. добавилось, теперь 135 стало... Да и пофиг.

А ты, мил человек, когда в магазине какую-то хрень покупаешь сложноустроенную, перед тем, как ее собрать, инструкцию читаешь ведь?

А с организмом своим почему так не поступаешь?

В спортзал люди ходят, с 2-мя целями, причем совершенно противоположными: набрать мышечную массу, или похудеть. Соответственно и заниматься нужно по-разному. Плюс питание совершенно разное должно быть.
И, да!! Чтобы худеть, есть надо ЧАСТО! Вопрос в том, ЧТО есть!! И СКОЛЬКО!!

Это сообщение отредактировал alexxx18111 - 19.02.2015 - 12:23

[^]

Agrh	19.02.2015 - 12:05 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 23.06.14 Сообщений: 346	Я тоже думал, что жру и не толстею. Вес был 63-65 кг. Пока в тренажерку не пошел. Оказывается я толстею, если действительно кушать, а не "перекусывать" 3-4 раза в день, а вечером один раз нормально поесть. Щас 80 )
	[^]

Frozenpath

19.02.2015 - 12:09

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 16.01.14
Сообщений: 44

Цитата (alexxx18111 @ 19.02.2015 - 15:04)

Цитата (одинизмногих @ 19.02.2015 - 09:52)

Цитата (fillinside @ 19.02.2015 - 10:44)

А я жру и толстею, но мне пофиг=))

Добавлю еще несколько моментов.
Есть люди, которые ходят в зал без цели набрать или скинуть. Есть люди, которые ходят, чтобы чувствовать себя лучше, поддерживать форму и просто для здоровья.
И важный момент про кушать часто. Часто, но по-немногу.
В целом питание при наборе массы и при похудание очень схоже. Отличие - количество потребляемой еды.
Худеешь - ешь меньше, чем тратишь.
Набираешь - ешь больше, чем тратишь каллорий.

Добавлено в 12:12

Цитата (Agrh @ 19.02.2015 - 15:05)

Я тоже думал, что жру и не толстею. Вес был 63-65 кг. Пока в тренажерку не пошел. Оказывается я толстею, если действительно кушать, а не "перекусывать" 3-4 раза в день, а вечером один раз нормально поесть. Щас 80 )

А нормально кушая вечером, сколько из набранных кило набрано жировой массы?
80% потребляемой еды должно употребляться до вечера. Утром организм лучше перемалывает еду. К вечеру надо есть меньше и меньше. Никаких лишних углеводов вечером. Белковая пища, да салатики вечером.

[^]

Rohan88

19.02.2015 - 12:17

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 16.11.12
Сообщений: 782

Цитата (AndyBlind @ 19.02.2015 - 10:50)

что бы не говорили - гены конечно влияют.
но вот два малоизвестных факта:

--- сколько бы вы ни занимались спортом - количество жировых клеток у вас остается стабильным и не уменьшается. просто они устроены как "резевуары" и у следящего за собой человека - по большей части пустые.

--- однако количество этих клеток у конкретного человека определяется не только генами но и первыми 5-6 годами жизни! в этом возрасте организм умеет не только заполнять эти клетки веществами про запас, но и наращивать их количество. что и происходит, когда вы пичкаете свое чадо с ложечки или заявляете ультимативно - "пока не доешь из за стола не выйдешь!"

поэтому никогда не заставляйте детей 1-5 лет есть насильно!!!

Палка о двух концах. Те кто ходят в спорт залах, видят количество дрищей. Которые хоть сало с мазиком целыми днями ешь массу не набирают. Тут хз что хуже.

з.ы. Не ем, но жирею.

[^]

~~pvv7~~

19.02.2015 - 12:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.11.13
Сообщений: 1889

Цитата (ArtCoshMart @ 19.02.2015 - 09:45)

Цитата (СинийНос @ 19.02.2015 - 11:42)

А вот я например жру и не толстею.

Потолстеть тоже непросто, если ты эктоморф!

Да запросто! был эктоморф. Бросил курить (стаж курильщика - больше 25 лет) - набрал 16 кг. Мог бы и больше, наверное, но спортзал и бег спасли - стабилизировался.

[^]

Rohan88

19.02.2015 - 12:23

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 16.11.12
Сообщений: 782

Цитата (Frozenpath @ 19.02.2015 - 12:09)

12:12[/b]

Цитата (Agrh @ 19.02.2015 - 15:05)

Вы уж меня извините, но со всеми этими "надо" я бы послал вас, но не буду. Я лично утром вообще не хочу есть до обеда. Ну не могу, не лезет. Обед в 14.00. С работы в 19.00 естественно там ужин от души. А как быть. Есть то надо. Но утром не хочу.

[^]

alexxx18111

19.02.2015 - 12:27

Статус: Offline

#Супернатурал

Регистрация: 16.12.11
Сообщений: 429

Цитата

В целом питание при наборе массы и при похудание очень схоже. Отличие - количество потребляемой еды.

Ага, чой-та я когда на массу работаю, мясо с картохой хуярю, плюс гейнером помогаю (а там углей тоже overДохуя), а сейчас на сушке - салатики с грудками (видеть их уже, бля, не могу!!!), и творог нежирный. Очень схоже!!!

[^]

sugar0zy	19.02.2015 - 12:33 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.12.11 Сообщений: 1371	двоякая ситуация, суть в том что комикс с двух сторон на половину прав:) первое, это то что движение однозначно это призвание нашего организма. второе это то, что есть такие экземпляры с гиперметабализмом, что они даже особо не уделяя времени своему телу, выглядят лучше многих кто ебашит целыми днями в зале.
	[^]

Frozenpath

19.02.2015 - 12:38

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 16.01.14
Сообщений: 44

Цитата (Rohan88 @ 19.02.2015 - 15:23)

Цитата (Frozenpath @ 19.02.2015 - 12:09)

12:12[/b]

Цитата (Agrh @ 19.02.2015 - 15:05)

Никто же вас не принуждает и не навязывает вам подобное питание. Пост был написан исключительно в рамках ознакомления с рекомендациями по правильному питанию.

Я раньше тоже по утрам ничего есть не мог. Кружка чая или кофе и ушел из дома. Завтрак и он же обед был ближе к полудню.

Со временем постепенно и потихонечку привык есть по утрам. Хлопья с молоком, банан, яичные белки. В 11 дня уже опять есть хочется.

[^]

~~Мinеr~~

19.02.2015 - 12:39

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.14
Сообщений: 1378

Цитата (fedos @ 19.02.2015 - 13:57)

Цитата

А вот я например жру и не толстею.

Эктоморф

Во. Во..У него их много внутри.. Этих эктоморфов..

Это сообщение отредактировал Мinеr - 19.02.2015 - 12:39

[^]

Frozenpath

19.02.2015 - 12:40

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 16.01.14
Сообщений: 44

Цитата (alexxx18111 @ 19.02.2015 - 15:27)

Цитата

В целом питание при наборе массы и при похудание очень схоже. Отличие - количество потребляемой еды.

Гречка или рис, грудки в купе с горчицей или хреновиной - советую. Не так уже все пресно, да и полезно весьма.

[^]

NellyDja	19.02.2015 - 12:41 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 5.10.12 Сообщений: 112	а если тебе на работу в 8:30, что делать-то? вообще не ложиться)) p.s. И да, для того чтобы похудеть , надо ЕСТЬ!ЕСТЬ и есть, каждые 4 часа небольшими порциями, чтобы не было чувства голода,да и на ночь творог сожрать можно обезжиренный, девчонки хватит себя голодом морить, правильно худейте...
	[^]

~~SlegSpirt~~	19.02.2015 - 12:45 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.10.10 Сообщений: 5689	что есть то есть)) моя генетика тоже квалывает с 6-ти утра)
	[^]

Scan	19.02.2015 - 12:49 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.06.11 Сообщений: 1582	111
	[^]

andrey63i

19.02.2015 - 13:01

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.09.12
Сообщений: 3951

Цитата (СинийНос @ 19.02.2015 - 09:42)

А вот я например жру и не толстею.

Ну это пока вы молоды. Всё впереди...

[^]

sukkubb

19.02.2015 - 13:12

Статус: Offline

ПТН ПНХ

Регистрация: 20.03.12
Сообщений: 7731

Награды (1):
	Золотой Дед Мороз ЯПа 2017

Цитата (СинийНос @ 19.02.2015 - 13:42)

А вот я например жру и не толстею.

Я тебя ненавижу!

[^]

kottt69

19.02.2015 - 13:26

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.12.12
Сообщений: 2536

Цитата (СинийНос @ 19.02.2015 - 09:42)

А вот я например жру и не толстею.

Такая же хурма.
35 лет, 178, около 70кг.
На качалки и бегалки время нет. Максимум, редко, когда время есть пресс дерну и отожмусь (турник еще не повесил с переездом)
По утрам не могу жрать вообще. По приходу на работу - чай, булочка, сырок.
Потом обед - дома по бырому (первое или второе + компот).
Вечером в районе 18 то же самое.
Перед сном, часто чаёк, а то и полноценный дожор ))

Проверялся. Ни мЫкробов, ни паразЫтов.

Раньше комплексовал. А теперь гляжу на ровесников и их пузы - как то перестал.

[^]

MariXuana

19.02.2015 - 13:33

Статус: Offline

Иностранный Агент

Регистрация: 5.02.14
Сообщений: 6604

Frozenpath

Цитата

Сидишь на диете - круто, но для организма это стресс. Весь жир организмом отложен про запас...
Выход из диеты должен быть аккуратный и плавный. А в таком случае диета-диета-диета, есть прогресс. Обожрался вредного и прочего - организм моментально отложил все это в жир.

Подход в корне неверный.
Диета - (от греч. diaita - образ жизни)
То есть нельзя посидеть на диете-похудеть-забросить диету.

Если хочешь похудеть с помощью диеты - это нужно изменить рацион питания навсегда. А не набегами.

Даже логически - ну посидел ты на диете, ну согнал с десяток кг и вернулся к прежнему образу жизни. Вот с чего вдруг эти килограммы не должны вернуться обратно?
А бабы себя Дюканами мучают, почки сажают. Бесконечный бег по кругу.

Это сообщение отредактировал MariXuana - 19.02.2015 - 13:36

[^]

ИванСамогон

19.02.2015 - 13:36

Статус: Online

доцент НИИ "БЁТ"

Регистрация: 19.01.15
Сообщений: 7390

Цитата (БелоРосич @ 19.02.2015 - 09:48)

Цитата (СинийНос @ 19.02.2015 - 09:42)

А вот я например жру и не толстею.

Это, с годами, пройдет. Уж поверь мне на слово...

подписываюсь

раньше как у меня было-жрал,жрал,жрал и просвечивал насквозь, сейчас чуть поел и чуть посачковал +2-3кг обвеса!))) может глисты куда ушли, мож ещё чо? не пойму)))

[^]

ИванСамогон

19.02.2015 - 13:38

Статус: Online

доцент НИИ "БЁТ"

Регистрация: 19.01.15
Сообщений: 7390

Цитата (iCaesar @ 19.02.2015 - 10:29)

Цитата (краелюб @ 19.02.2015 - 02:23)

Хорошенький утренний секас может заменит Вам зарядку, пробежку и глистов при таком образе жизни в себе держать не обязательно )))))

Вопрос в позе, продолжительности и тд.
Если тупо на боку подергаться 5 минут - то и результата 0.

по теме. В Питере очень трудно себя заставить заниматься. Погода серая, дворы и улица не предназначены для бега. Пробки добавляют замечательный запах для бегущих легких.

Я заставляю себя заниматься просто из под палки. А когда живу в москве или еще южнее, проблем нет встаю в 06.30 утра. Бег + зарядка до я 09.00

во истину всё в сравнении! после Питера для вас Москва уже не серая и т.д. и т.п., а по мне как сюда переехал так и не смог привыкнуть к серости и влажности. в Питере я наверное бы в анабиоз впал совсем(((

[^]

~~krysoid~~	19.02.2015 - 13:42 [ показать ] 1
Статус: Offline Крокозябра Регистрация: 25.06.10 Сообщений: 3197	При чем здесь фигура? у лентяйки и обжоры ипальник тоже подкачал, тут как раз генетика и виновата. Если бегать в полшестого, фитнессировать в полседьмого и жрать на завтрак тосты с кофем под айподик, рожа не станет менее прыщавая и более правильной формы. Если тебе сорок - тебе не стать двадцатилетней. Короче, совсем не толерантный комикс.
	[^]

Shushara

19.02.2015 - 13:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.03.09
Сообщений: 1731

Цитата (БелоРосич @ 19.02.2015 - 09:48)

Цитата (СинийНос @ 19.02.2015 - 09:42)

А вот я например жру и не толстею.

Это, с годами, пройдет. Уж поверь мне на слово...

Не факт. Я двоих деток родила, за время беременности прибавляла до 25 кг. Потом худела самопроизвольно, без всяких диет. Жру по вечерам в основном, не завтракаю. Пока не разнесло)))

[^]

irishkaiv	19.02.2015 - 13:56 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.04.13 Сообщений: 6093	Тут картинкой не показано, что вот та, что говорит про генетику, весь день просидела в офисе, а потом еще и на вечер задержалась (в 8 утра у нее синяки под глазами видели какие?), а эта красотка ходила по салонам, магазинам, а потом еще и спать вовремя легла.
	[^]

Shushara

19.02.2015 - 13:57

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.03.09
Сообщений: 1731

Цитата (Rohan88 @ 19.02.2015 - 12:23)

Цитата (Frozenpath @ 19.02.2015 - 12:09)

12:12[/b]

Цитата (Agrh @ 19.02.2015 - 15:05)

Аналогично. До 13-14.00 я ничего не могу жрать. Только несладкий чай или кофе в себя заливаю. Зато вечером душевно атакую холодильник.

[^]

Нафикоф

19.02.2015 - 13:58

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 9.07.14
Сообщений: 910

Цитата (СинийНос @ 19.02.2015 - 09:42)

А вот я например жру и не толстею.

У меня тоже не в коня корм, всё выходит?

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 93581
0 Пользователей: