В бытность мою авиатехником Аэрофлота в 90-х, знаю такую приспособу, как гидробудильник. Выпиваешь на ночь пару литров воды и часа в 4-5 ты уже не спишь. Пора вертушку в полёт готовить. На дальних базировках спасало, т.к обычные механические будильники в вертолётах при перевозке, больно быстро умирали от вибрации.