Гипертонический криз

Я тоже слышал что ноги - второе сердце. И я только к пятидесяти с удивлением узнал, что у нас в крупных венах есть клапана, препятствующие противотоку крови и, наоборот, участвующие в перекачивании крови при физической активности.

После 40: велосипед, регулярные пешие прогулки - наше все. Не болейте.

Это сообщение отредактировал AndrewBKK - 6.07.2023 - 00:04

И меня в клуб запишите... 41 год 135 вес, 1 криз был летом ) Хожу пешком, вкатываю, тяжко , раньше не чувствовал, а сейчас икроножки, жопа и бедра отваливаются если 15 км с рюкзаком садануть или на велике так 40-50 км вкрутить. Бросить пиво надо но блин не выходит, духом слаб. Работа -стресс и нервы. Вроде бы правило понятное жги больше чем нажираешь. Но блин как назло последний год и жор напал и на соль тянет по страшному. Все несоленое просто пиздец какой то кажется.

Можно перестроить пищевые привычки. Ну например, напитки типа чая или кофе без сахара, газировку вообще нахер и на ночь не жрать, хотя бы часа за 4 (а лучше 6) до сна. И ужин желательно полегче, не надо кабана во фритюре и шоколадный торт.
В общем ложишься спать, и уже есть хочется. Тогда с утра и завтрак нормальный, а не один кофе.
У меня с таким графиком, вес снижается потихоньку, то было около 90 кг год назад, сейчас 81, при этом работа сидячая, систематических тренировок нет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

с зубами то у них хоть все как у нас, "32 - это норма"?
а то нормальное давление у них ниже,
нормальная температура тела у них ниже
напряжение в розетке тоже ниже
(шутка)

Панангин в помощь. При недостатке калия в организме его место занимает антагонист - натрий. А натрий - это всем известный его хлорид - поваренная соль. Поэтому, когда не хватает калия, тянет на соленое.

С зубами - не уверен. Но, по-моему, минус две восьмерки (зубы мудрости) уже у всех норма. 😆😆😆

Размещено через приложение ЯПлакалъ

мужики и берегут себя
если дождик на улице - с зонтом в КБ бегают))))

Половина тем на ЯПе как оухенно бухать, а вторая половина - как пиздец хуёво.

Тут всё просто, либо бухаешь и хуёво, либо любишь себя и стараешься бренную оболочку сохранить подольше в непротухшем виде.

1. Питайтесь правильно. Мучное, сладкое - забыть, жирное забыть поменьше, энергетики забыть, кофе тоже не особо полезно.
2. Постоянно держите тело в тонусе. Постоянно небольшие нагрузки. Я стараюсь начинать день с тренировки. День кардио 30 мин на велотренажёре + 150 отжиманий(3 подхода по 50), день разные группы мышц. Т.к. день трипецс с гантелями, день подтягивания, день бицепс. И каждый день 150 отжиманий. И всё должно быть легко. Не перегружайтесь. Не надо становую делать 200кг, на хуй. Ну и так стараюсь 6дн в неделю, иногда 7. По самочувствию. Реже 5.
3. Любите женщин почаще. Тоже важно.
4. Меньше стресса.
5. Ну у меня ещё закалка. Хз на сколько это полезно. Каждое утро обливание ледяной водой из морозилки, зимой + обтирание снегом. Попробуй, кому как.

Можно начать ныть, мол на хуй так жить. Не, ну можно и не сохранять свою физ оболочку в хорошем состоянии. Тогда будете такие темы тут писать.

И да, конечно это не убережёт вас от всех болезней, но здоровья прибавит и внешний вид улучшит. А то в 40 лет какие-то развалины на йух

Я год так ем)))

Я старпёр,слушаю Кристаллинскую и Мартынова)

Был у меня один знакомый серб, он рассказывал про свою жену, немку, что у нее такое низкое давление, что она иногда теряет сознание. Очень больная, как и её мама, и у бабушка тоже очень больная, тоже низкое давление, 90 лет низкое давление

а причина всплеска адреналина?

1. Нет никаких ГИПЕРТОНИЧЕСКИХ кризов.

2. Не существует никакой ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ болезни

3. ЭТО НЕ ЛЕЧИТСЯ ТАБЛЕТКАМИ


Все формируется и регулируется нервной системой. В том числе и всплески адреналина...который и создает сердцебиение с повышенным АД

Все это давно переведено в отряд ПСИХИЧЕСКИХ расстройств в раздел ВЕГЕТАТИВНЫХ дистоний

Как правило.. Человек... который чем-то сильно "увлечен"... "безраздельно". Испытывает стресс.. рано или поздно собственной нервной системой переключается на внутреннюю болячку

Лечится дыхательными гимнастиками. И пониманием того, что скачек "напряжения"...это ОЧЕНЬ ХОРОШО! Это отвлечет от других повседневных... нерешаемых проблем.

А вот тем, кому захочется попить таблеточки. Скажу. Организм не обмануть. Он еще больше будет сандалить адреналин... пока таблеточки действовать не перестанут. Промучаетесь до старости... и так и не поймете зачем все это было


И не надо путать скачок АД... с инсультоподобными состояними

Первое.. можно смоделировать подъемом по лестнице..или приседаниями. Присядьте раз 20...и замерьте давление ? Что... 220 ? Не умерли ? И сосудам по фигу эти 220.


Другое дело, когда человек 40 лет мучает сосуды сигаретным дымом. Вот тогда... в сосудах образуются тромбики. Они отваливаются десятками в сутки. Но один...какой-нибудь в 60-65 лет.. отвалится так, что что-то нибудь закупорит. И тогда будет кровоизлияние. Вот... эти атеросклеротические состояния вызывают опасения. Это болезнь.
Не пить... не курить. Не жрать таблетки "от давления"..
А когда скачок напряжения.. подумать зачем и от чего спасает тебя твой собственный организм

Лечится... обычным кислородным голоданием. Задержками дыхания. Лечится эффективнее всех существующих таблеток и уколов.

И башку надо вылечить.

Это сообщение отредактировал VameAlkal - 6.07.2023 - 14:14